Mi ajánljuk!

Mozgás tippek, diéták, formabontó megoldások

edzés

Kudarcból visszajelzés? – stagnáló fejlődés az edzésben

Az edzés során elért platószakasz a szervezetünk jelzése lehet arra, hogy eljött az idő a változtatásra, vagy hogy rosszul dolgozunk a fejlődésért. Marshall Roy, a New York-i Equinox konditeremlánc egyik személyi edzője elmondta, hogy a plató az a szakasz, amikor nem fejlődünk. Ez persze nem egyenlő a halálos ítélettel, és nem is feltétlenül rossz. Egyszerűen egyfajta visszajelzés a testünktől arra vonatkozóan, hogy amit teszünk, már nem válik be.

Szerkesztő ajánlja

Olvasd nap mint nap a napidoktor.hu egészség híreit!

Hirdetés