A rémálmok előre jelezhetik a demenciát

Kutatók összefüggést találtak a rossz álmok és a demencia között. Azoknál a középkorú embereknél, akik gyakran álmodnak rosszat, nagyobb valószínűséggel diagnosztizálnak...

Biztonságos-e füldügóval aludni?

A füldugók hasznosak a fül védelmére a hangos zajok ellen, de sokan használják őket alváshoz is. A rosszul alvók, vagy a zajos környezetben élők számára nagy különbséget jelenthetnek. Mégis...
alvás, ébredés

Lehetséges-e túl sokat aludni?

Kábult vagy, sőt, szédülsz. Nem látsz tisztán, és az is biztos, hogy nem tudsz az előtted lévő képernyőre koncentrálni. És biztos vagy benne, hogy a főnököd is észrevette. Biztosítani...

Ha nem tudunk elaludni, együnk sajtot!

Amikor hajnal fél 3 körül álmatlanul hánykolódunk az ágyunkban, szinte bármit megtennénk, hogy gyorsan és könnyen elaludjunk. Logikusnak tűnő és egészen furcsa módszerek is léteznek, amelyek...
alvaszavar5

Miért nem tudunk ülve aludni?

Vajon miért tiltakozik annyira a testünk az ellen, hogy ülő pózban aludjunk? Mitől annyira természetellenes ez? Az ülve alvás nagy ellensége az úgynevezett REM-fázis, ez az alvási ciklusunk...