Alvássegítő és gyógyító tüskék

A ma alkalmazott divatos stresszoldó és alvásterápiás módszerek fontos kiegészítője lehet hamarosan egy új eszköz: a tüskés matrac. A svéd polgárok számára már korában hozzáférhető volt,...

Így lehet alvás közben nyelveket tanulni

A nyelvtanulás alvás közben is lehetséges, sőt: a szavak kiejtését és jelentését álmunkban könnyebben memorizáljuk, mint éberen! Alvás közben hatékonyan lehet idegen nyelvek szavait...
ágynemű takarítása

Milyen gyakran kell mosni az ágyneműt?

Szakértők elárulják, milyen időközönként kell kimosnunk ágyneműinket, valamint elmondják azt is, milyen kockázattal jár, ha ezt nem tesszük meg. Számtalan vizsgálat és kutatás létezik az...

Így tudjuk befolyásolni az álmainkat

Álmainkat leginkább ébrenlétünk idején tudjuk befolyásolni, de például a kismamáknak automatikusan megváltoznak az álmai a várandósság idején. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb...

Ezt a gyümölcsöt nem szabad enni lefekvés előtt

Korgó hassal képtelenek leszünk elaludni – gondoljuk, ha a késő esti órákban kopogni kezd a szemünk. Nem mindegy azonban, hogy milyen ételre vagy italra esik a választásunk, amíg egy csésze...

Ezért fontos aludni a gyerekeknek délután

Egy amerikai kutatás bebizonyította, hogy a sziesztázó gyerekek boldogabbak és teljesítményük is jobb a társaiknál.   Nem kell tudósnak lenni ahhoz, hogy megállapítsuk kipihenten mindig jobb...
depresszió

Ezt teszi alvásunkkal a lámpafény

Az állandó fény melletti alvás egészségkárosító - állítják a tudósok. Egy közel 100 ezer kínai felnőtt bevonásával készült tanulmány szerint az éjszakai - szabadtéri mesterséges -...