Fogyás és fittség a menopauza után

A menopauza és az azt követő időszak komoly gondot jelenhet a nőknek a súlygyarapodás, a hőhullámok és a hangulatzavarok miatt. Dr. Demjén...
jó alvás szebbé tesz

A jó alvás szebbé tesz

Aki egészségesebbnek és vonzóbbnak akar látszani, az jobban teszi, ha eleget alszik. A jó alvás szépíti a bőrt. A kutatások eredményei...
yojogaku

Milyen mozgás a Yo-Jo-Gaku?

A Yo-Jo-Gaku mozgásrendszerének alapja a faállás, mely egészségmegőrző hatása mellett kiindulópontja. Rendszerében a mozgás az egészség és a harcművészet is egyaránt jelen van
szex, kapcsolat3

Ezek a leggyakoribb szexmítoszok

Látszólag a szex ugyanolyan, mint évezredekkel ezelőtt. Mégis mindig vannak divatjelenségek, uralkodnak bizonyos szexmítoszok. Jelenleg az...

Riasztó álmok. Van-e rá megoldás?

Felriadni éjszakánként? A békés, pihentető alvás egyesek számára csak álom. Hogyan kezelhető a felriadással járó betegség ? Mit...
tévhitek a női testről

Tévhitek a női testről

Bár a nagyobb klinikai tanulmányok közül egyre több koncentrál a nőkre, a női testtel kapcsolatos általánosan elterjedt tévhitek sajnos még mindig jelen vannak. Ezek közül van néhány, amelyet érdemes eloszlatni.
mellizom

Virítsd a nagy mellizmot!

Tagadhatatlan, hogy a kisportolt test egyik leglátványosabb részlete a nagy mellizom - a férfiak előszeretettel mutogatják is. Hogyan érdemes fejleszteni?