Sportolj ősszel is: tuti tippek az őszi edzésekhez Lassan itt az igazi ősz, ám nem érdemes hátradőlni, hiszen ez az évszak a legtökéletesebb időszak a sportolásra is. Véget ért a nyár...
Mozgással a mellékhatások nélküli gyógyulásért A mozgás gyakorlatilag mindent gyógyít, hiszen általa több oxigén kerül szervezetünkbe. Ez pedig gyógyító, illetve regeneráló hatással...
Így gyógyíthatók hatékonyan a krónikus betegségek Az életmódorvoslás három hónap alatt látványos fordulatot hozhat életvitelünkben, testsúlyunkban, egészségi állapotunkban. A WHO...
A mozgás a nátha ellenszere? Még csak most fognak beindulni az idei őszi szezon első orrfolyással, köhögéssel, tüsszögéssel, torokfájással és levertséggel járó...
Virítsd a nagy mellizmot! Tagadhatatlan, hogy a kisportolt test egyik leglátványosabb részlete a nagy mellizom - a férfiak előszeretettel mutogatják is. Hogyan érdemes fejleszteni?
Tekerj, tekerj, tekerj – Ez a spinning! A spinning első hallásra nem hangzik kecsegtetően, hiszen csak a teremben, egy szobabiciklin tekerünk. Ám, szerencsére ennél sokkal többről van szó.
Kíméljük a gerincünket – 2. rész Frontos időjárásnál több lesz a traumás beteg is, többnyire esések következtében, főleg combnyak, könyök és csukló töréssel –...
Top10 módszer a pihentető alvásért! Semmi nem befolyásolja annyira a munkaképességünket, mint egy álmatlan éjszaka. A tanulmányok szerint, az alváshiány rossz hatással van a...
Nem sikerül teherbe esni? Jógázz bátran! A túlságosan sok stressz bizony könnyen oda vezethet, hogy nem fogan meg a hőn áhított baba – mit tehetnénk annak érdekében, hogy...
8 érv a trambulinozás egészségre gyakorolt jótékony hatása mellett Hajlamosak vagyunk alábecsülni bizonyos tárgyak hatékonyságát. Sokan csak egy játszótéri elemként vagy kerti díszként tekintünk rá,...
Közkedvelt, és szórakoztató edzésformák Jól tudjuk, rengeteget halljuk, olvassuk, hogy az egészséges életmód két alap pillére pedig a helyes táplálkozás, illetve a rendszeres...
A legjobb egyensúlygyakorlatok Az egyensúly javítő edzés finomhangolja azokat az érzékeket, amelyek lehetővé teszik, hogy felszaladj a lépcsőn, anélkül, hogy a lábadat...
