Ez fokozza a trombózis kialakulásának esélyét Óriási a különbség: tízszer magasabb a 80 éven felüliek körében a trombózis előfordulása, mint a középkorúak esetében. Mindez...
Hogy a rúdtánc is biztonságos legyen! Ma már nem kelt akkora meghökkentést, ha valaki rúdtáncolni jár. A magyar fővárosban több rúdtánc-iskola is működik, ahol a tudást el lehet sajátítani, a kérdés csak az, hol gyakoroljunk?
Szeresd a tested, hogy fogyj! Egy új tanulmány azt mutatta, hogy a testkép javításával fokozható a diétán és testmozgáson alapuló fogyókúrás módszerek hatékonysága.
Negyedóra naponta! – gyakorlatsor fotókkal Amennyiben naponta bő negyedórát rászánunk egy hatásos mozgássorra, nem kell tartanunk a home office súlytöbbletben jelentkező negatív...
Az idős szervezetet is megvédi a jól karbantartott immunrendszer Az életkor előrehaladtával az emberi testben számos jelentős változás zajlik, de az idős kor nem feltétlenül jelenti azt, hogy az...
Így működnek (vagy nem működnek) a zsírégetők Sokan éreznek késztetést arra, hogy így télen leadjanak jónéhány feleslegesnek vélt kilót. Angyal Viktória, a Sportorvosi Központ...
Táncolj a vízben! Mindazoknak, akik kipróbálnák a vízben végezhető edzést, és vágynak egy felszabadító táncos élményre, nem szabad kihagyni az Aqua Dance foglalkozásokat.
Aki egész nap ül vagy áll, zajban dolgozik – mit és miért mozogjon? Nem mindegy, hogy a fizikai munkát végzőt akarjuk rábeszélni, hogy munka után fusson, vagy egy óvónőt rávenni arra, hogy zajos...
Dér Heni így készül a szülésre Dér Heni mindig szeretett jó formában lenni, és ez igaz a várandósság időszakára is. Persze vigyáz a babára, de a mozgással nem hagyott...
Hatékony fegyverek a depresszió ellen A depresszió alattomos ellenség, nem látni előre, hogy közelít, lesből támad és mindent letarol. Hatékony fegyverekre van hát szükség, amit ostrom alatt is bevethetünk. Mit tehetünk a depresszió ellen?
Legyen sportos bicepszed! – Bicepsz és hátfeszesítő gyakorlatok Mindig megemlíthetjük, hogy nagyon fontos, hogy mindenki fokozatosan szoktassa magát az edzéshez. Ha valaki nem érez izomlázat, akkor lehet ...
Itt az ideje, hogy hegyet mássz! – Formák és eszközök Itt az ideje, hogy hegyet mássz! Az alpinizmus, vagy hegymászás a magas, sziklás hegységekben való mászást jelenti. Nézzük meg milyen fajtái vannak a hegymászásnak.
