Edzeni munka közben? Az ülőmunka végzése sok ember számára elkerülhetetlen, miközben az egyre növekvő has és az időhiány kegyetlen valóság.
Keveset mozog? Így hat a vércukor és az inzulin szintjére Sokan a home office vagy más ok miatt sokkal többet ülnek és kevesebbet mozognak, mint korábban tették. Ez pedig mind az inzulinrezisztencia,...
Orgazmus, sport közben? Amint arról Debby Herbenick, az Egyetem munkatársa a Sexual and Relationship Therapy című lapban beszámolt, vizsgálatuk során kiderült, hogy az interneten megkérdezett nők közül 124-en már éltek át orgazmust sport közben, és további 246-an éreztek valamilyen szexuális örömöt, miközben edzettek.
5 perces gyakorlatsor a lapos hasért! Ennyit aztán igazán nem szabad sajnálnod naponta arra, hogy ledolgozd a nem kívánatos úszógumit! Figyelj oda az étkezésedre is, és meglesz...
Ezek a Szilíciumvölgy-szindróma tünetei 7 megoldás a legújabb népbetegségre Egyre több megbetegedést hívunk népbetegségnek, a cukorbetegségtől az elhízáson át a különféle...
Inzulinrezisztencia – így küzdhetünk meg vele Sokan nem is gondolnák, milyen könnyű belecsúszni a cukorbetegség előszobájának tartott inzulinrezisztenciába. Egyre többen tartoznak a...
A jóga több mint mozgásforma Lépjünk be az ájurvéda világába A jóga manapság az egyik legtrendibb sport, amely hazánkban is egyre nagyobb teret hódít. Az viszont...
Hogyan alakul a szép vádli? Ha ránézünk valakinek a vádlijára, és az formás, a sport, a fittség jut eszünkbe - mivel alakítható ki a mutatós vádli? A szép vádli...
Konditerem helyett futás! Nincs még egy ilyen mozgásforma, amely ennyire intenzíven égeti a zsírt, és ilyen kiváló testformáló hatása van.
4 ital, edzéshez! Mindenki igyekszik megszabadulni a télen felszedett plusz kilóktól. Az alábbi italok segíthetnek eredményesebbé tenni az edzéseidet.
Videó – Ezek a túledzettség veszélyei Sokan el sem képzelik, de létezik a túledzettség jelensége. Ilyen káros hatásokkal kell számolni. Bizony könnyen előfordulhat, hogy valaki...
Keveset mozog? Így hat a vércukor és az inzulin szintjére Sokan a home office vagy más ok miatt sokkal többet ülnek és kevesebbet mozognak, mint korábban tették. Ez pedig mind az inzulinrezisztencia,...
