alvás02

8 trükk a nagyitól!

Legtöbbünk olyan szerencsésnek mondhatja magát, hogy a nagymamájával töltötte a szünidőt egykoron. A gyengéd erőszakkal ránk...
lélegezni tudni kell

Lélegezni tudni kell

Figyeljen oda a légzésére és arra, hogy megértse, a helyes légzés nem­ csak torna közben, hanem a minden napi életben is segítheti.

10 tipp az őszi stressz ellen!

Miközben megpróbáljuk újra felvenni a fonalat a munkahelyen, iskolában, talán nem is vesszük észre, hogy a hirtelen megszaporodott feladatok következtében fokozottan ki vagyunk téve a stressz káros hatásainak.

Gyors őszi immunturbó

Akkor most milyen vitamin segít, ha immunrendszerünket szeretnénk gyorsan felturbózni? Az új világjárvány mindenkit arra késztet, hogy...