Futók helyes étkezése – regeneráló táplálkozás A sportteljesítmény növelésének egyik alappillére a regeneráció. Bár erről és módszereiről kevesebbet hallunk, legalább akkora szerepe...
Videó – A mozgásszegény életmód megrövidíti az életet A mozgásszegény életmód hét, akár nyolc évet is elvehet az életünkből, a magas koleszterinszint és a helytelen táplálkozás pedig a...
Videó – Ez Keveházi Krisztina tökéletes alakjának a titka Keveházi Krisztina alakja irigylésre méltó. A háromgyermekes anyuka bevallotta, inkább koplal, mint sportol. A tökéletes alak érdekében...
Izgalmas és gyönyörű: a falmászás Nem a legegyszerűbb, de egyre népszerűbb sport a falmászás ? ráadásul ma már a hegyekbe sem kell kimennünk ehhez az ügyesség-fejlesztő sporthoz.
Biztonságos a kardio edzés? Sokan tartanak tőle, hogy a cardio edzés nem teljesen biztonságos, ezért félnek ilyen típusú mozgással erősíteni a szívüket, egészségüket - de mi az igazság?
Ficamok fajtái és kezelése Az óvatlan mozdulat eredménye a ficam, vagy rándulás. Hogyan kezelhetőek a végtagot ért sérülések?
A testmozgásra, időt kell szakítani! Nehéz lenne manapság egyáltalán nem hallani arról, hogy a rendszeres testmozgás számtalan egészségügyi előnnyel jár, ráadásul hosszabb, boldogabb és aktívabb élethez segíti hozzá az embereket.
Így legyél 100 helyett 150 százalékos sportsérülés után A sportsérülések hátterében számos tényező állhat. Amennyiben ezeket az elváltozásokat nem, vagy helytelenül kezelik, krónikussá...
Az énidő fontossága ősszel és télen Hogyan tölthetjük fel magunkat ebben a borongós időben? Mai rohanó világunkban egyre többször hangoztatják az úgynevezett énidő...
Sport és táplálkozás – előtte, utána A sikeres súlykontrollért leghatékonyabban a megfelelő mozgással és táplálkozással tehetünk, hiszen a táplálkozás és a teljesítmény viszonya szorosan összefügg.
Ne stresszelj, kapd el a zsigeri zsírt! A zsigeri zsírt sajnos nem könnyű sem megtalálni, vagy megszabadulni tőle, hiszen sem a mérleg, sem a BMI-nk nem mutatja ki, hogy mennyi...
