Így másszunk a táplálkozási piramis tetejére! Ha már láttuk az új táplálkozási piramist, elgondolkodhatunk azon, hogy miért változott meg, vagyis, valójában mi volt a gond a régivel?
8 tévhit a szív- és érrendszeri betegségekről A szív-érrendszeri betegségek esetén is az egyik legfontosabb lépés az időben történő felismerés, és szükség esetén a szakszerű...
Sétáljunk! Egy új tanulmány megállapította, hogy a naponta legalább 10 000 lépést sétáló nők izomereje és teljesítőképessége nem volt magasabb azoknál a nőknél, akik csak kevesebb, mint 7 500 lépést sétáltak naponta.
Mozgunk, sportolunk nyáron is! A nyári szabadság az aktív pihenés időszaka. De kell a testedzés a nyári kánikula idejére eső maradék munkanapokon is!
Cukorbetegség – Ezek a terápiás módszerek segíthetnek A diabétesz kezelése igen komplex terápiát kíván, melynek fő pillérei az életmód terápia (diéta, mozgás), valamint szükség esetén a...
Az úszás az egyik legjobb zsírégető mozgás Vízben lenni kellemes, úszni vagy a vízben tornázni pedig többet jelent, mint edzeni. Az úszás sok dologban különbözik a szárazföldi...
Háromszorosára nőtt az elhízottak aránya világszerte Az étrend változása, a mozgáshiány és a genetika is szerepet játszik abban, hogy háromszorosára nőtt az elhízott felnőttek aránya...
Videó – Ezt teheted az öregedés ellen Az öregedés ellen mindenki harcol, de nem mindegy, hogyan teszi. Nem elég csodakrémeket használni, hanem sokat kell mozogni és megfelelően...
Fussunk úgy, hogy az jó legyen! Ebben az évben Budapest Európa Sport fővárosa, ennek apropóján a ma legnépszerűbb sportformához, a futáshoz ad az önkormányzat...
Diéta, edzés és alvás A kipihent szervezet, a megfelelően időzített edzés és a helyes táplálkozás együttesen alkotják meg azt a tökéletes képletet, amely az álomalak eléréséhez biztos utat jelent.
Mozogd magad jóllakottra Nehéz elhinni, de a mozgás eltelíthet minket. Így éhségérzet nélkül mozoghatjuk le a plusz kilókat. Egy nyomós okkal több a...
Hiába a sport, ha közben nehéz és zsíros ételeket fogyasztunk Habár a magyarok több mint kétharmada legalább alkalmanként végez valamilyen testmozgást, minden második ember valamilyen mértékű...
