Horkolás: nem csak bosszantó, de betegségeket is jelez A horkoló sok álmatlan éjszakát okozhat hálótársának. Hallgatni azonban még mindig kisebb kellemetlenség, mint horkolni, ugyanis a zavaró tünet hátterében több fül-orr-gégészeti betegség is...
Pár trükk, hogy gyakrabban emlékezzünk az álmainkra Biztosan mindenkivel előfordult már, hogy valami nagyon érdekeset, izgalmasat álmodott, később azonban hiába próbálta felidézni a részleteket, semmire sem emlékezett. A Prevention magazin...
Miért nem tudunk ülve aludni? Vajon miért tiltakozik annyira a testünk az ellen, hogy ülő pózban aludjunk? Mitől annyira természetellenes ez? Az ülve alvás nagy ellensége az úgynevezett REM-fázis, ez az alvási ciklusunk...
Hatékony otthoni gyógymódok nyugtalan láb szindrómára A nyugtalan láb szindróma (RLS) az, amikor valaki egy kellemetlen érzés miatt kontrollálhatatlan késztetést érez arra, hogy megmozdítsa a lábát. Íme néhány otthoni lehetőség a...
Ez az 5 legjobb akupresszúrás pont az alváshoz Időnként mindenkinek vannak alvásproblémái, és az akupresszúra úgy véli, hogy bizonyos nyomáspontok stimulálása a pihentető alvás kulcsa. Mi az akupresszúra? Ahogy az angol költő és...
Orrdugulás: Ha alvás közben is zavar, tegyünk ellene! Orrdugulás. Látszólag egyszerű kis tünet, amely azonban megkeserítheti a mindennapjainkat. Sőt, nem csupán a mindennapjainkat, hanem akár az éjszakáinkat is, ha éppen alvás közben is jelentkezik...
Ne hagyjuk, hogy válóok legyen belőle! -a horkolás veszélyei Nyár van, a romantikus esték időszaka. Nincs is jobb annál, mint egy áttáncolt buli, egy finom vacsora, egy kellemes esti program után partnerünk vállán nyugovóra térni, és átadni magunkat az...
Ezért élik át sokat az orgazmust alvás közben a nők Nemcsak a férfiak ébredhetnek az éjszaka közepén igencsak kellemes álomra, no meg a vele járó orgazmusra; bizony, a nőkkel is előfordul – méghozzá sokkal gyakrabban, mint gondolnánk. Az alvási...
Miért ébredek folyton hulla fáradtan? Nem szokatlan, hogy az ember kissé kókadtan ébred. Sokak számára ez nem olyan dolog, amit egy csésze kávé vagy egy zuhany ne tudna helyrehozni. Ha azonban rendszeresen fáradtan ébred, különösen,...
Mi az alvási részegség? Képzelje el, hogy mély álomból ébred, és ahelyett, hogy készen állna a napra, zavarodottnak, feszültnek vagy adrenalingombócnak érzi magát. Ha már tapasztaltál ilyen érzéseket, akkor lehet,...
Mi a fene történik? Két szó: alvásparalízis démonok Felébred az éjszaka közepén, és ott van: egy fenyegető jelenlét, amelyet először érez, majd lát is, amikor kinyitja a szemét. Halálra rémülve próbál sikítani és elmenekülni - de nem tud....
Szüksége van egy kis szunyókálásra? A szakértők szerint igyon előtte egy csésze kávét – felfrissülve érzi magát, és kevésbé lesz álmos, amikor felébred. A távmunka és a rugalmas időbeosztás új lehetőségeket teremt a szunyókálásra, a pihenésre, hogy segítsen a megfáradtaknak a nap folyamán is kicsit feltöltődni és újraindulni. Az elmúlt...
