Ezt okozzák az elektromos kütyük a hálószobában

Amerikai kutatók azt vizsgálták, hogyan hat a 63 és 84 év közötti emberek egészségére és alvási szokásaira a fény és arra jutottak, hogy azok, akik akárcsak a legkisebb megvilágítás mellett...
alvás, ébredés

A jó alvás 10 előnye

Az elegendő alvás számos bizonyított egészségügyi előnnyel jár. A tudósok szerencsére folyamatosan fedeznek fel újabb dolgokat az alvás pótolhatatlan szerepéről az emberi élet során. Tudjuk,...
alvászavar

Ezektől alszunk nehezen idegen helyen

Ismerős az érzés? Végre eljutunk nyaralni, és bár pihenni mentünk, ráadásul elég fáradtak is vagyunk az utazástól vagy a napi programoktól, mégsem tudunk elaludni, hanem álmatlanul...

Ezért aludjunk mindig a bal oldalunkon

Egészségünkre nézve is igen előnyös, ha a bal oldalunkon alszunk. Megkönnyíti a szív munkáját   A szív bal oldala pumpálja a vért a test többi része felé, ezért ha a bal oldalunkon...

9 tanács a kellemesebb reggelekért

Nem könnyű reggel korán felkelni, igaz? Sajnos azonban ezt egyikünk sem kerülheti el, mert muszáj dolgozni, iskolába menni (amikor nincs szünet), vagy a gyerekekről gondoskodni. Ha Ön egy kicsit is...
alvás, alvászavar, horkol

Te beszélsz álmodban? És tudod, hogy miért?

Mondták már neked, hogy édes semmiségeket suttogsz álmodban - anélkül, hogy tudnád, hogy valaha is beszéltél volna egy szót is? Vagy talán a gyermeked késő éjjel kiabál, hogy aztán rögtön...
lábak2

Hogy vagy? Jól aludtál?

A világ  legegyszerűbb és talán leggyakoribb kérdésére a válasz nem is olyan egyszerű. Az egyszavas pozitív vagy negatív válasz mögött napi, hangulati, esetleg több éves krónikusnak...