Ezért nem jó, ha nem eszünk rendesen A végeláthatatlan feladatok közt gyakran előfordul, hogy rádöbbenünk, nem is ebédeltünk. Vagy annyira rohanunk reggel, hogy a reggeli...
Mit tehetünk az öregedés ellen? Az öregedés senkit nem kímél, hiszen az örök fiatalság titkát még nem találták fel, de egyáltalán nem mindegy, hogy az idő...
Két egyszerű dolog az igazi fogyás titka Michael J. Mosley brit televíziós újságíró, producer, műsorvezető és volt orvos, két egyszerű dolgot árult el. Michael Mosley...
Sport és táplálkozás – izmok és csontok A sikeres súlykontrollért leghatékonyabban a megfelelő mozgással és táplálkozással tehetünk, hiszen a táplálkozás és a teljesítmény viszonya szorosan összefügg.
Így érj el otthon is olyan eredményt, mintha edzőterembe járnál Szeretnék egészségesebb, sportosabb lenni, de nincs időm, nem tudom beiktatni a napi programomba a mozgást, túl sokat dolgozom, messze van a...
Hogy dolgoztasd a haránt hasizmot? Amikor hozzákezdünk az edzéshez, mielőbb látványos eredményt szeretnénk - a mutatós hasizmokhoz azonban hozzáértő edzés kell.
Mozogj és kocogj – miért jó a futás? A futás bizony drog, s abból is a jobb minőségű! Kapjunk rá, és ne szokjunk le róla!
Amit úgy megbámulunk: a tricepsz titka Azért, hogy legyen minek kivillannia az izompóló alól, tenni is kell: hogyan edzzük a szemet gyönyörködtető tricepszet?
Mitől lesz szép izmos a karom? – Tricepsz Sportosan feszülő izmaink legszembetűnőbb módon karjainkon láthatók. Talán ezért is figyelünk oda jobban a kar edzésére. Hogyan eddzük a tricepszet?
Gyakorlatok a varázslatos darázsderékért! Mozogd le magadról a csípőre rakódott zsírpárnákat! Szexi csípő 5 lépésben. Örök igazság, hogy a csábosan ringó csípő vadítóan...
Virítsd a nagy mellizmot! Tagadhatatlan, hogy a kisportolt test egyik leglátványosabb részlete a nagy mellizom - a férfiak előszeretettel mutogatják is. Hogyan érdemes fejleszteni?
A női ejakuláció Sok férfi álmodozik róla, hogy párja olyan gyönyört éljen át, hogy az orgazmust ejakuláció is kísérje. Legtöbbjük mégis borzasztóan meglepődne, ha megtörténne!
