20 szokás, ami gyengíti az intim zónád A gátra nehezedő terhelés az, ami gyengíti az intim területeidet. Ismert meg Gottlieb Ildi intimtorna tréner segítségével azokat a tényezőket, amivel hozzájárulhatsz az izmok gyengüléséhez!
Mitől lesz szép izmos a karom? – Tricepsz Sportosan feszülő izmaink legszembetűnőbb módon karjainkon láthatók. Talán ezért is figyelünk oda jobban a kar edzésére. Hogyan eddzük a tricepszet?
A gyógynövény jó az ízületre? Friss kutatások szerint semmi nem támasztja alá a gyógynövények széleskörű alkalmazását az ízületi gyulladás leggyakoribb fajtája, az oszteoartritisz ellen.
5 perces gyakorlatsor a lapos hasért! Ennyit aztán igazán nem szabad sajnálnod naponta arra, hogy ledolgozd a nem kívánatos úszógumit! Figyelj oda az étkezésedre is, és meglesz...
Négy kérdés a teniszkönyök körül Könnyű könyökölni, ha nem kell közben nyüszögni. Mit tehetünk, ha a teniszkönyök miatt fáj a karunk? Mi köze a tenisznek a teniszkönyökhöz?
Hogyan alakul a szép vádli? Ha ránézünk valakinek a vádlijára, és az formás, a sport, a fittség jut eszünkbe - mivel alakítható ki a mutatós vádli? A szép vádli...
A nők ízületei fájósabbak Az idősebb hölgyeknek meglepően nagy részét érinti az ízületi fájdalom és - gyulladás, amelynek nagyon komoly következményei lehetnek.
Vállizom, a stressz otthona Vállrándítás helyett dolgozd meg az izmaidat! Egy terület, amit nem lehet elhanyagolni, de mi mégis megtesszük. Hogyan tartsuk karban a...
Mitől lesz szép izmos a karom? – Bicepsz Sportosan feszülő izmaink legszembetűnőbb módon karjainkon láthatók. Talán ezért is figyelünk oda jobban a kar edzésére. Hogyan eddzük a bicepszet?
Mindent az izomgörcsről – 1. rész Gyakran görcsöl egy izmunk, de nem tudjuk, miért kapjuk a kínlódást? Ássuk bele magunkat jobban az izomgörcsök típusaiba, és az okok is...
5 gyakorlat a varázslatos darázsderékért Mozogd le magadról a csípőre rakódott zsírpárnákat! Szexi csípő 5 lépésben.
Felesleges a fehérje az edzéshez? Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy az edzés előtt, illetve alatt megivott szénhidrát-fehérje étrend-kiegészítő nem javítja az edzés alatt nyújtott teljesítményt.
