Meglepő dolgok, amik trombózist okozhatnak

Sportolónak lenni1/10Egy új kutatás szerint a sportolók, különösen azok, akik állóképességi versenyeket, például maratont teljesítenek, gyakrabban kaphatnak trombózist. Nagyobb a...

Ezekre elég napi 20 perc mozgás

Kevésnek tűnhet, pedig ennyi idő alatt is rengeteget tehetünk az egészségünkért és a kondíciónkért. Az alábbi edzésfajtákból érdemes választani. Sokan azért nem mozognak rendszeresen, mert...
joga

A jóga segít leküzdeni a magas vérnyomást?

A magas vérnyomás egy igen veszélyes kondíció, ami még súlyosabb szövődményekhez vezethet. Éppen ezért nagyon fontos az időben való felismerése és kezelése – mely utóbbira az...

Ezért fontos az edzések közötti pihenés

A testedzés rendszert és egészséget hozhat az életünkbe, ugyanakkor túlzásba esni sem érdemes. A testünk jelzi, amikor itt az ideje a pihenésnek, csak észre kell venni.   Az edzőtermek nagyon...

5 edzéstrend, amiről mindenki beszél

Az edzés akár a divat is lehetne, hiszen az összes hóbortot és trendet magáévá teszi, legyen szó akár fehérjeturmixok fogyasztásáról vagy mezítláb futásról. Összegyűjtöttünk öt...