7 perc kardió ugrókötéllel Gyakorlatilag bármilyen kötél megteszi, de ma már speciális ugrókötelek is fellelhetőek - ezekben a fogantyúk egyenként fél kilót nyomnak, így a kardió edzésbe beépített karedzést is...
Gyógyító ritmusok – stroke rehabilitáció a tánccal Magyarországon minden évben 35-40 000 ember kap stroke-ot, A stroke túlélők 40%-ánál súlyosan károsodnak a mozgásfunkciók. Amikor valaki stroke-on esik át, valójában a központi...
Egészségesen a szaunában: hasznos tanácsok a szakértőtől Bár testi és mentális egészségünkre köztudottan jótékony hatással van a szaunázás, elsősorban a hideg idő beköszöntével érezzük úgy, hogy szívesen melegednénk fel kívül-beül egy finn...
Sokizületi gyulladás – az alábbi szerveket is károsíthatja Rheumatoid arthritis (RA) néven is ismert az ízületi gyulladás autoimmun formája. Nevével ellentétben azonban a betegség tünetei nem korlátozódnak kizárólag az ízületekre. Dr. Kádár János...
A férfiak csupán 64%-a éli meg a 65. életévét, úgyhogy éppen itt az ideje változtatnunk ezen A BioTechUSA-cégcsoport Légy tökös! figyelemfelhívó és edukációs kampányának keretén belül 8 millió forint adománnyal támogatja a férfiegészséggel foglalkozó MentsManust Mozgalmat, akik a...
Top 3 ötperces mindfulness tevékenység – minden életkorban nyugalom! – 6.rész A mélylégzéstől a mélyhallásig A mindfulness, azaz éber meditáció tevékenység minden életkorban fontos - a stressz enyhítése érdekében és azért, hogy jobban jelen legyünk az adott...
Mi az a banyapúp és mit tehetünk ellene? Banyapúpról akkor beszélünk, ha a nyak és a hát találkozásánál, a felgyülemlett kötőszövet miatt kisebb vagy nagyobb domborulat alakul ki, ami elsősorban hölgyeknél jelentkező esztétikai...
Hogyan rövidülhet a gyógyulási idő csípőprotézis műtét után? Különböző műtéti technikák, alapanyagok, orvosi módszerek állnak a háttérben Évekkel ezelőtt elképzelhetetlen volt, hogy egy beteg a csípőprotézis műtét utáni napon teljes testsúllyal...
Van összefüggés az ősz és az izületi bántalmak között? Sokan a megszaporodó kerti munkákat okolják az őszi időszakban jelentkező ízületi fájdalmaik miatt, de vajon van összefüggés az időjárás-változás és a fokozódó mozgásszervi fájdalmak...
Őszi feladatok a kertben A nyár extrém módon aszályos hónapjai után végre a Természet is fellélegezhetett, az elmúlt hetek csapadékos időszakának köszönhetően a növények újra erőre kapva igyekeznek behozni a...
Így tudják megelőzni a visszeresek a tünetek rosszabbodását Ha tudod, hogy hajlamos vagy a vénás betegségekre, érdemes változtatni egy-két életmódbeli szokásodon, mely nagyban hozzájárul a visszér kialakulásához. Ha pedig már szenvedsz a...
Így relaxáljunk a progresszív izomlazítással Elfelejtetted, hogyan kell pihenni? Az igazi relaxációhoz némi erőfeszítésre van szükség - de megéri a munkát. Kövesd ezt az útmutatót a progresszív izomlazításhoz! A stressz - a "harcolj vagy...
