ANF terápia – egy forradalmi módszer a mozgásszervi fájdalmakra Már Magyarországon is elérhetőA terápia sikeresen alkalmazható gerinc- és ízületi fájdalmakra, sportsérülésekre és más panaszokraMagyarországon egyetlen intézményben találhatók meg a...
Ezt jelzi a szokatlanul hosszú izomláz A testedzés rendszert és egészséget hozhat az életünkbe, ugyanakkor túlzásba esni sem érdemes. A testünk jelzi, amikor itt az ideje a pihenésnek, csak észre kell venni. Az edzőtermek nagyon...
Vállfájdalom: ezért nehéz megtalálni az okát Bár a derékbántalmak után a vállfájdalom a második leggyakrabban előforduló probléma, mégis vannak olyan esetek, amikor nagyon nehéz kideríteni, hogy mi okozza a panaszokat – sokszor még az...
Hogyan segít a PRP-terápia a porckopáson? A nagy terhelésnek kitett ízületeinket érintő egyik leggyakoribb probléma a porckopás. Sokan azért fordulnak orvoshoz, hogy a porckopás okozta fájdalmat enyhítsék, de emellett kiemelt figyelmet...
Hogyan fokozhatjuk az endorfinok működését, hogy legyőzzük a szorongást és a fájdalmat? A szorongás leküzdésének legjobb módja az endorfinszint növelése, ezt már régóta tudjuk. Amivel az emberek küzdenek, az az, hogy megtalálják a legjobb módszereket az endorfinok működésének...
A legrosszabb cipő a lábnak – Platformok, hegyesorrúak és következményeik – 3.rész Bár mutatós, fájdalom és deformitás lehet az eredménye Fájdalmas csomó a sarkunkban? Nyilalló talpak? Deformált láb? Lássuk a legrosszabb cipő-típusokat, amelyek ezeket okozhatják, s amelyeket...
A legrosszabb cipő a lábnak – A laposssarkú változatai – 2.rész Bár kényelmes, nem tartja megfelelően a lábat Fájdalmas csomó a sarkunkban? Nyilalló talpak? Deformált láb? Lássuk a legrosszabb cipő-típusokat, amelyek ezeket okozhatják, s amelyeket lehetőleg...
A legrosszabb cipő a lábnak – A magassarkú változatai A magas- és a tűsarok nemcsak fájdalmas, veszélyes is lehet Fájdalmas csomó a sarkunkban? Nyilalló talpak? Deformált láb? Lássuk a legrosszabb cipő-típusokat, amelyek ezeket okozhatják, s...
Gyalogló edzések: 7 mítosz és tény, amit tudnunk kell Minden egyes nap sétálni kellene? Jobb egy hosszú séta, mint több rövidebb? És milyen gyorsan kellene sétálni? Sok oka van annak, hogy a gyalogló edzések olyan népszerűek. A gyaloglás...
Az ”örökélet” titkát rejti egy medúzafaj Sok mítosz kering emberekről, akik megtalálták az örök fiatalság forrását, a természetben azonban létezik egy Turritopsis nevű apró medúza, amely nem nagyobb az emberi körömnél és valami...
A visszafelé futással tényleg jobb a kalóriaégetés, szívműködés és izomépítés? A TikTokers azt állítja, hogy a fordulat megduplázza a kalóriaégetést az előre futáshoz képest. A futást régóta az egyik leghatékonyabb, legkényelmesebb és leghasznosabb edzésnek tartják....
Hogyan és miért fontos összehangolni az edzést a menstruációs ciklussal? A fitneszvilágban elterjedt nézet, hogy nemtől függetlenül csak következetes, kemény munkával lehet eredményeket elérni. Fotó: 123rf.com Az edzéssel kapcsolatos kutatások és az ajánlott...
