Gyakorlatok sportosoknak Az, hogy valakit sportos testalkattal áldotta meg a sors, még nem jelenti, hogy ne lennének számára is hasznos alakformáló módszerek.
Golf- vagy teniszkönyök? A pihentetés nem elég! Akár golfkönyök, akár teniszkönyök okozza a fájdalmat és a mozgás korlátozottságát, dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai...
Apró trükkök, amelyek könnyebbé teszik az edzéshez vezető utat A rendszeres testmozgás kiemelten fontos szerepet játszik egészségünk megőrzésében. Ma már egyre többen igyekeznek az edzést mindennapjaik...
Hogy az újévi fogadalom ne sikertelenségbe torkolljon! A nagy újévi fogadalmak idején rengetegen kezdik el kampányszerűen a testmozgást. Az évek alatt felszedett plusz kilókat sokan pár nap alatt szeretnék eltüntetni, és ugyanígy 2-3 hét alatt próbálják bepótolni az előző évek összes elmulasztott edzését.
Téli sportok, téli sérülések Sokan már alig várják, hogy belevághassanak a téli sportokba, de érdemes belegondolniuk, hogy éppen ezt az időszakot ajánlott felkészüléssel tölteniük
Hallgassunk-e zenét síelés vagy snowboardozás közben? Sportolás közben a zene segít. Holtpontokon újabb lendület adhat. Ez alól a téli sportok sem lehetnek kivételek. Vagy mégis?! Olvassák el...
Jó-e az, ha náthásan sportolunk? Aki rendszeresen sportol, nehezen hagy ki edzéseket, de vajon jól tesszük-e, ha kezdődő légúti betegséggel is a mozgást választjuk? Az...
Miért esik egyre több sportoló trombózis áldozatává? Az utóbbi időben egyre többször hallani, mikor egy profi sportoló trombózis okozta tüdőembóliában életét veszti. Így sokakban...
Ezeket a gyógynövények fogyasszuk a sportolásnál Az egészséges élet fenntartásához nélkülözhetetlen a helyes táplálkozás mellett az is, hogy rendszeresen mozogjunk. Már napi 30 perc...
Sport cukorbetegen? Így biztonságos! A rendszeres testedzést soha nem késő elkezdeni. Ha már kialakult a cukorbetegség, a sport akár önmagában is képes normalizálni a...
Izületeknek megfelelő mozgásformák – kinek mi ajánlott? Nagy divat a futás, de a szakorvos szerint nem mindenkinek ajánlott, még ha számos előnnyel is jár. Dr. Moravcsik Bence Balázs, a Budapesti...
Sportsérülés után is visszatérhet régi életéhez Azoknál, akik rendszeresen sportolnak, elkerülhetetlen, hogy olykor-olykor ne legyek kisebb-nagyobb sportsérüléseik. Szerencsére legtöbbször múló fájdalomról van szó, ami egy kis pihenéssel helyrejön, ám vannak olyan esetek, amikor az otthoni kezelés nem elég.
