Még a hőség sem riaszthat el a sportolástól Európa legelhízottabb országaként tartják számon Magyarországot, ami a mozgásszegény életmódnak is köszönhető. Az egészséges...
Mitől lesz szép izmos a karom? – Tanácsok Sportosan feszülő izmaink legszembetűnőbb módon karjainkon láthatók. Talán ezért is figyelünk oda jobban a kar edzésére.
Újabb kutatás bizonyítja, hogy mi a stresszoldás egyik leghatékonyabb módja Vonzó sportág-e a futás? Sportolnak-e rendszeresen a kisgyerekesek? Nők vagy férfiak futnak többet? Egyáltalán miért vágunk bele a...
Tökéletes edzés: ne az ego vezessen – 10 + 1 tipp a személyi edzőktől – 2.rész A motivációról és a rutin hátrányáról Akár teremben, akár otthon történik az edzés, bizonyos hibák sokakat visszatartanak attól, hogy...
Mozognak eleget a magyarok? Kevesebbet lépünk, mint a javasolt 10.000 lépés, derül ki a Lioton gél forgalmazója, a Berlin-Chemie/A. Menarini Kft támogatásával...
Hogyan védd a hallásod tandemugrás közben? A tandemugrás egy vérpezsdítő élmény az extrém szórakozás kedvelőinek. A levegőben szárnyalás közben azonban nem csupán az...
Életkora miatt nehezebb az edzés? Optimalizálja a teljesítményét! 40-50 éves kor felett sem kell lemondani a remek fizikai kondícióról, a könnyedebb tréningekről és a komoly edzésről sem. Ebben az...
Mozgunk, sportolunk nyáron is! A nyári szabadság az aktív pihenés időszaka. De kell a testedzés a nyári kánikula idejére eső maradék munkanapokon is!
Fussunk úgy, hogy az jó legyen! Ebben az évben Budapest Európa Sport fővárosa, ennek apropóján a ma legnépszerűbb sportformához, a futáshoz ad az önkormányzat...
Hamar kimerül sportolás közben? A következő tanácsok segíthetnek Ha valaki aktívan sportol, akkor nagyon fontos odafigyelnie a megfelelő étrendre. Ennek különösen akkor van jelentősége, ha olyan...
Mindent az izomgörcsről – 2. rész Gyakran görcsöl egy izmunk, de nem tudjuk, miért kapjuk a kínlódást? Ássuk bele magunkat jobban az izomgörcsök típusaiba, és az okok is kiderülnek.
Videó – Édesapja nyomdokaiban Növényi Norbert fia Ki gondolta volna, hogy a birkózó olimpiai bajnok Növényi Norbert fia matekból korrepetált és kipróbálta az akrobatikus táncot is? Ifjabb...
