biciklizés

A biciklizés 4 előnye

Biciklizni jó. Egyszerre támogatjuk vele testi és lelki egészségünket, de hogy pontosan milyen formában, az most kiderül
edzőterem

9 tipp, hogy merjünk elmenni edzőterembe!

Ránk férne egy kis mozgás, szeretnénk fittebbek, karcsúbbak, egészségesebbek lenni, de az edzőterem gondolata is szorongással tölt el? Leküzdhetjük! Lássuk, mitől is félünk tulajdonképpen!

Így lehet formás feneked!

Számos fenékformáló gyakorlat létezik, melyekkel hatékonyan formálhatod ezt a problémás testrészt.

Aerobik az agyzsugorodás ellen

Jót tesz az aerobik az agynak: már egy könnyebb edzés révén növekszik az agy egy bizonyos területe, ezzel pedig a javul az emlékezőképesség.