Gyakorlatok sportosoknak Az, hogy valakit sportos testalkattal áldotta meg a sors, még nem jelenti, hogy ne lennének számára is hasznos alakformáló módszerek.
Apró trükkök, amelyek könnyebbé teszik az edzéshez vezető utat A rendszeres testmozgás kiemelten fontos szerepet játszik egészségünk megőrzésében. Ma már egyre többen igyekeznek az edzést mindennapjaik...
Téli sportok, téli sérülések Sokan már alig várják, hogy belevághassanak a téli sportokba, de érdemes belegondolniuk, hogy éppen ezt az időszakot ajánlott felkészüléssel tölteniük
Miért esik egyre több sportoló trombózis áldozatává? Az utóbbi időben egyre többször hallani, mikor egy profi sportoló trombózis okozta tüdőembóliában életét veszti. Így sokakban...
Erősítse immunrendszerét mozgással Próbálkozhatunk multivitaminokkal, étrendkiegészítőkkel, de ha tartósan és a lehető legtermészetesebben szeretnénk szervezetünket ellenállóbbá tenni, a legjobb módszer a mozgás.
Combod mint a párducé…- gyakorlatokkal És íme itt van néhány farizom gyakorlat Rómeótól, hogy minél formásabb lehess akár kezdő vagy, akár haladó! 1. Farizom gyakorlat a...
A mozgáshiány veszélyesebb, mint az elhízás Az elhízásnál is halálosabb a testmozgás hiánya: majdnem kétszer annyi ember halálát okozhatja, mint a túl magas testtömegindex - derült...
Fiatalokat is érint a porckorongkopás – mit tehetünk ellene? Fiatalok felnőtteket is érinthet a porckorongkopás Már gyermekkorban elkezdődhet az a folyamat, amely fiatal felnőttkorban porckorongsérvhez...
Sport cukorbetegen? Így biztonságos! A rendszeres testedzést soha nem késő elkezdeni. Ha már kialakult a cukorbetegség, a sport akár önmagában is képes normalizálni a...
9 tipp, hogy lapos legyen a hasad! Sokak számára a lapos has kifejlesztése olyan fontos, mint a Szent Grál keresése. Hogyan érhetjük el? A következő 9 egyszerű életmód tipp elindíthat a jó irányba!
A járásod elárulja, ki vagy! Rengeteg minden jellemez bennünket, mely egyedi és csak ránk jellemző, de ki gondolná, hogy még a járásod is fontos információkat...
Sportsérülés után is visszatérhet régi életéhez Azoknál, akik rendszeresen sportolnak, elkerülhetetlen, hogy olykor-olykor ne legyek kisebb-nagyobb sportsérüléseik. Szerencsére legtöbbször múló fájdalomról van szó, ami egy kis pihenéssel helyrejön, ám vannak olyan esetek, amikor az otthoni kezelés nem elég.
