Hosszú Katinka: Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok! Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki! Akár versenyszerűen, akár hobbiból sportolsz, a nagy hármast Te sem...
Ez vár rád, ha nem kezdesz el időben sportolni! A rendszeres sportolásnak számtalan pozitív hatása ismert: önbizalmat ad, levezeti a felesleges energiákat, fejleszti az erőnlétet,...
Milyen étrend-kiegészítőt válasszunk a teljesítményfokozáshoz? Manapság egyre több étrend-kiegészítő található a piacon, melyek nem csupán a megnövekedett tápanyagigényt segítenek fedezni, hanem...
5 gyakorlat hátfájás ellen! Általában a helytelen testtartás, a huzamosabb ülőmunka húzódik meg a hátfájás hátterében. A következő gyakorlatok segíthetnek...
Nyári ballépések és sérülések A nyár az üdülés, az utazás, élménygyűjtés évszaka. Nem csak a strandolásról, wellness-ről szól, sokaknak ilyenkor jut több idejük az...
Térdízületi szalagsérülése van? Ez a megoldás! Ezekben a hetekben, az olimpiai játékok idején, a sporté a főszerep az egész világon. A sportról általában az egészség, a mozgás...
Több mozgás, kevesebb betegség Sosem késő elkezdeni a mozgást, hiszen minden, a negyvenes-ötvenes években végzett edzésmunka sokszorosan megtérül a későbbiekben.
Mit tegyünk csonthártyagyulladás esetén? Leginkább a sportolók szenvednek a csonthártyagyulladástól, de ha a csontja tört vagy sérült valakinek, akkor szövődményként is felléphet ez a kellemetlen, és fájdalmas betegség.
Időzítsd jól az edzést! A szervezet tudja, mikor kell a mozgás. Tévednek-e azok, akik a sűrű mindennapokhoz igazítják a mozgást? Mi van előbb: az edzés vagy a...
Génváltoztató mozgás! A svéd Karolinska Intézet kutatói férfiak és nők izmaiban lévő géneket vizsgáltak egy húszperces kondigépes edzés előtt és után.
Kutyás sportok a családnak! Játékos kutyánkkal már végigjártuk a kutyaiskolát, gyakran sétálunk, labdázunk. Milyen kutyás sportokat próbálhatunk még ki együtt a házi kedvenccel és a gyerekekkel?
Legyünk fittek egyszerűen, otthon! 1. rész A konditermeknek még a látványa is taszít? Otthon is elvégezhetjük a hatékony edzéseket, a saját testsúlyunkkal! Erre legalább 15 féle gyakorlat van.
