falmászás

Izgalmas és gyönyörű: a falmászás

Nem a legegyszerűbb, de egyre népszerűbb sport a falmászás ? ráadásul ma már a hegyekbe sem kell kimennünk ehhez az ügyesség-fejlesztő sporthoz.
edzés

Biztonságos a kardio edzés?

Sokan tartanak tőle, hogy a cardio edzés nem teljesen biztonságos, ezért félnek ilyen típusú mozgással erősíteni a szívüket, egészségüket - de mi az igazság?
idő

A testmozgásra, időt kell szakítani!

Nehéz lenne manapság egyáltalán nem hallani arról, hogy a rendszeres testmozgás számtalan egészségügyi előnnyel jár, ráadásul hosszabb, boldogabb és aktívabb élethez segíti hozzá az embereket.

Új testképzavar: az izomdiszmorfia

Sokáig csak az anorexiában (állandó koplalás) vagy éppen a bulimiában (kóros evési kényszer) szenvedő testképzavaros emberekről olvashattunk, hallhattunk. Mostanság azonban megjelent egy újfajta betegség: az izomdiszmorfia.
körte alkat

Gyakorlatok körtéknek

Javíts természet adta testalkatodon speciális gyakorlatok segítségével, hogy büszkén viselhess bikinit és csinos, testhezálló ruháidat...
idősek

Lehetünk még fittek 50 felett?

Ígéretes, ha ötvenéves korunk előtt fizikailag aktívak voltunk – ám ha nem mozogtunk rendszeresen, még mindig nem késő elkezdeni!...