alvászavar és evés

Alvászavar és evés

A 2007-es alvás konferencián, az Alvásszakértők Szövetségének 21. éves ülésén hangzott el az az előadás, amely szerint, akik rendszeresen nem alszanak a szervezetnek megfelelő ideig, ritkábban főznek magukra és hajlamosabbak gyorsétterembe járni.

Jobban alszunk a közös ágyban

Aki a partnerével közös ágyban alszik, annak jobb az álma egy új német kutatás szerint. Sok országban bevett gyakorlat a partnerek együtt...
alvás02

A szépítő alvás titka

A minőségi alvás egészségünk és egyben szépségünk egyik alapja   A gondokkal teli, rohanós mindennapok leküzdéséhez rendkívül...

Miért alszanak el a pasik szex után?

Neked is ismerős lehet a szitu: az együttlét után párod egyszerűen elalszik, ahelyett, hogy odabújna hozzád, és megsimogatna. Felmerül a...
alvászavar

Még mindig nem alszol?! – Íme a ludas! 2. rész

Az alvászavar bizony rossz hatással lehet nemcsak közérzetünkre, de koncentrálási képességünkre is. Egyszer-egyszer előfordul, hogy forgolódunk éjjel, ám ha ez gyakori, nem árt az okozójának utánanézni!