Mi az alvási részegség? Képzelje el, hogy mély álomból ébred, és ahelyett, hogy készen állna a napra, zavarodottnak, feszültnek vagy adrenalingombócnak érzi...
Mi a fene történik? Két szó: alvásparalízis démonok Felébred az éjszaka közepén, és ott van: egy fenyegető jelenlét, amelyet először érez, majd lát is, amikor kinyitja a szemét. Halálra...
Útmutató kezdőknek a légzőgyakorlatok használatához a jobb alvásért Bármennyire is szeretne olyan ember lenni, aki sikeresen tud meditálni a jobb alváshoz vezető úton, a valóság az, hogy a meditáció...
A hőség fokozhatja az alvászavart, de fontos a diagnózis A tartós kánikula szinte minden emberre hat valamilyen módon, sokaknál az alvást teszi nehézzé, esetleg súlyosbítja a már meglévő...
Így válasszunk megfelelő magnézium tablettát a jó alváshoz A minőségi alvás -mint tudjuk- az egyik legjobb módja az egészség megőrzésének, de ez is olyasmi, amivel sokunknak gondjai...
Ezt okozzák az elektromos kütyük a hálószobában Amerikai kutatók azt vizsgálták, hogyan hat a 63 és 84 év közötti emberek egészségére és alvási szokásaira a fény és arra jutottak,...
A jó alvás 10 előnye Az elegendő alvás számos bizonyított egészségügyi előnnyel jár. A tudósok szerencsére folyamatosan fedeznek fel újabb dolgokat az alvás...
Ezektől alszunk nehezen idegen helyen Ismerős az érzés? Végre eljutunk nyaralni, és bár pihenni mentünk, ráadásul elég fáradtak is vagyunk az utazástól vagy a napi...
Hálószoba tipp: Ezért ne tegyük el reggel azonnal az ágyneműt A TikTokról jön az újabb alvási, vagyis inkább ébredés utáni tanács: egy takarítóguru videója arról, hogyan érdemes szellőztetni az...
9 tanács a kellemesebb reggelekért Nem könnyű reggel korán felkelni, igaz? Sajnos azonban ezt egyikünk sem kerülheti el, mert muszáj dolgozni, iskolába menni (amikor nincs...
Te beszélsz álmodban? És tudod, hogy miért? Mondták már neked, hogy édes semmiségeket suttogsz álmodban - anélkül, hogy tudnád, hogy valaha is beszéltél volna egy szót is? Vagy...
Mi köze a meggylének és a petrezselyemnek az alváshoz? Ezeket a gyümölcsöket és teákat akár a lefekvést megelőző fél órában is még fogyaszthatjuk, hiszen egyik sem megterhelő a gyomornak....
