A hőség fokozhatja az alvászavart, de fontos a diagnózis A tartós kánikula szinte minden emberre hat valamilyen módon, sokaknál az alvást teszi nehézzé, esetleg súlyosbítja a már meglévő...
Így válasszunk megfelelő magnézium tablettát a jó alváshoz A minőségi alvás -mint tudjuk- az egyik legjobb módja az egészség megőrzésének, de ez is olyasmi, amivel sokunknak gondjai...
Ezt okozzák az elektromos kütyük a hálószobában Amerikai kutatók azt vizsgálták, hogyan hat a 63 és 84 év közötti emberek egészségére és alvási szokásaira a fény és arra jutottak,...
A jó alvás 10 előnye Az elegendő alvás számos bizonyított egészségügyi előnnyel jár. A tudósok szerencsére folyamatosan fedeznek fel újabb dolgokat az alvás...
Ezektől alszunk nehezen idegen helyen Ismerős az érzés? Végre eljutunk nyaralni, és bár pihenni mentünk, ráadásul elég fáradtak is vagyunk az utazástól vagy a napi...
Hálószoba tipp: Ezért ne tegyük el reggel azonnal az ágyneműt A TikTokról jön az újabb alvási, vagyis inkább ébredés utáni tanács: egy takarítóguru videója arról, hogyan érdemes szellőztetni az...
9 tanács a kellemesebb reggelekért Nem könnyű reggel korán felkelni, igaz? Sajnos azonban ezt egyikünk sem kerülheti el, mert muszáj dolgozni, iskolába menni (amikor nincs...
Te beszélsz álmodban? És tudod, hogy miért? Mondták már neked, hogy édes semmiségeket suttogsz álmodban - anélkül, hogy tudnád, hogy valaha is beszéltél volna egy szót is? Vagy...
Mi köze a meggylének és a petrezselyemnek az alváshoz? Ezeket a gyümölcsöket és teákat akár a lefekvést megelőző fél órában is még fogyaszthatjuk, hiszen egyik sem megterhelő a gyomornak....
Így aludhatunk jól a kánikulában A kora reggeli napfény gyorsan kiveri az álmot a szemünkből, éjjel pedig nehezebben alszunk el a nagy melegtől. Mutatunk pár módszert,...
Az éjszakai fogcsikorgatás rejtelmei Önt is gyötri a bruxizmus? Még ha nem is találkozott eddig ezzel a kifejezéssel, meglehet, hogy saját magán tapasztalta a jelenség...
Mitől ébredünk fel az éjszaka közepén? A legtöbb ember egyszer vagy kétszer felébred az éjszaka folyamán. Ennek oka lehet például a késői koffein- vagy alkoholfogyasztás, a...
