10 baba-érdekesség – avagy mit nem tudunk a csecsemőkről? Először könnyek nélkül sírnak A kisbabák furcsa szerzetnek tűnhetnek először. Számos dolgot másképp csinálnak, mint a már idősebb...
Szokások, melyek a szex ellenségei – 2.rész A hallgatástól a káros szenvedélyekig Nincs kedvünk mostanság a szeretkezéshez? Fáradtak, enerváltak, stresszesek vagyunk? Több rossz...
Álomtudás Az új ismeretanyag elsajátítása utáni alvás segíthet azt memorizálni ? Legalábbis akkor, ha álmodik közben az illető, állítják a...
Mivel könnyíthetjük meg a reggeli ébredést? Sokunknak az egész napját meghatározza, hogy hogyan kelünk ki reggel az ágyból, ezért érdemes kellemes melódiát választani...
Már nem csak kezelhető, de gyógyítható is a reflux Nem kell feltétlenül refluxosnak lenni ahhoz, hogy egy-egy bőséges lakoma után a gyomrunk kellemetlen tüneteket produkáljon. Azonban ha az...
Álmatlanság: mikor kell orvoshoz menni vele? Gondjai vannak az elalvással? Rendszeresen felriad éjszaka, nehezen alszik vissza? A tervezettnél akár egy órával korábban felébred?
Mit nevezünk obstruktív alvási apnoé szindrómának? Az alvászavarok egyik legkomolyabb típusa az obstruktív alvási apnoé szindróma. A rendellenesség miatt – melyről a páciens sokszor nem is...
4 dolog, ami kikészít a diéta alatt Noha a stressz elkerülhetetlen, a megfelelő tervezés és az alvás helyes ütemezése segíthet diétánk betartásában: elkerülhetjük vele, hogy lefelé induljunk a lejtőn, és rossz ételeket válasszunk.
Melyik az egészségesebb? Zenére elaludni, vagy csendben füldugóval? Egyes hangok segítenek az elalvásban, míg mások gátolják a nyugodt pihenést. Van, aki csak teljes csendben tud elaludni, mások zenét...
6 illat, ami segít aludni A stresszes hétköznapok és problémák miatt, melyeket nap mint nap hordozunk, manapság egyre nehezebb nyugodtan aludnunk. Várjunk azonban egy percet, mielőtt beveszünk egy altatót: próbáljuk ki az aromaterápiát.
A nyugtalan lábai miatt nem alszik? Sokak életét megkeseríti a nyugtalan láb szindróma, amely az alvászavar egyik oka lehet. Becslések szerint a felnőtt lakosság legalább 10...
A melegtől nem alszunk vagy alvászavar áll a háttérben? A tartós kánikulában sokan úgy érezhetik, hogy teljesen kimerültek, ám mégis csak forgolódni tudnak éjszaka. Mikortól gyanakodhatunk...
