Így lehet sikeres az életmódváltás – január után is Új év, új célok: életmódváltás, több sport, tudatosabb táplálkozás, egészségmegőrzés. Az elhatározás az első lépés, ez után következnek a nagyobb kérdések: hogyan kezdjem el, hova...
3+1 ok, hogy miért fogyassz zöld turmixot minden reggel Tisztítsd télen is zöld smoothie-kkal a tested és a lelked Ebben a hideg időszakban többen tapasztalhatják a szorongás vagy a depresszió jeleit. Ezeket a problémákat legtöbben vényköteles...
Így tudjuk tartani a súlyunkat az ünnepek alatt is Ha mértékkel eszünk az ünnepi ételekből, nem kell lemondanunk a finom fogásokról. Emellett fontos a sok folyadék és a rendszeres mozgás, hogy elkerüljük a kellemetlen súlyfölösleget. A...
Készítsünk mentes karácsonyi ételeket, süteményeket – Ötletek cukor, tej és glutén helyettesítésre Karácsonykor a szeretteinkkel töltjük időnket, végre egy kicsit összegyűlhetünk egy finom ebéd vagy vacsora során. Ám a meghitt hangulatot beárnyékolhatja, ha a vendégek közül valaki...
Nincs cukor a boltban? Ezekkel tudjuk helyettesíteni Bár kedvező ára van a kristálycukornak, sokan panaszkodnak arra, hogy a sokadik boltban sem sikerült beszerezniük. Érdemes máris tervet készíteni, mit lehet használni cukor helyett a karácsonyi...
A kutatók egy érdekes elhízás elleni szert találtak a sivatagban Megtisztított homokszemcsék jelenthetik a következő lépcsőt az elhízás elleni küzdelemben, miután a Dél-Ausztráliai Egyetem kutatói kimutatták, hogy ezek meggátolhatják a zsírok és...
Mézeskalács házikó recept kezdőknek Jancsi és Juliska meséjében a Vasorrú bába is egy jól kimunkált mézeskalács házban lakott. Akik eddig visszariadtak a házépítéstől - mert attól tartottak, hogy bonyolult és munkaigényes...
A sárga paprikától a tofuig – a legjobb körömerősítő ételek Melyek a legjobb élelmiszerek, amik segítenek erősíteni a körmeinket? A steaktől és a tojástól kezdve a kiwin át a tofuig ezek az ételek segítenek abban, hogy a körmeink egészségesek maradjanak...
A Top 10 egészséges élelmiszer trend 2022-ben Idén a növényi alapú táplálkozás volt az uralkodó, de az alkoholmentes italok, a magvak és az etnikailag változatos ételek is nagy népszerűségnek örvendtek. Soha senki sem tudja pontosan, mit...
South Beach diéta: Hogyan működik, fázisok, előnyök, hátrányok, és még sok minden más Az 1990-es években a Miamiban élő kardiológus, Dr. Arthur Agatston célja az volt, hogy megváltoztassa páciensei étkezési szokásait, és saját egészséges étrendet állított össze, hogy...
A sütőtök természetes multivitamin – így fogyasszuk Bár Magyarországon a sütőtökfogyasztás évről évre növekszik valamelyest, még mindig sokan ódzkodnak a sütőtöktől, pozitív tulajdonságai, változatos felhasználási lehetőségei még nem...
Csípős paprika, és nagy adagok – Minden, amit a telítő – vagy inkább laktató – diétáról tudni kell A kalóriák csökkentése a fogyás érdekében éhesen és elégedetlenül hagyhat - és esetleg elég szerencsétlenül is ahhoz, hogy feladjuk az egészséges táplálkozást. De mi lenne, ha létezne egy...
