Sport – Inkább nézni szeretjük, mint csinálni Csupán az európaiak hat százaléka mozog rendszeresen – legalább hetente ötször –, 45 százalék sosem sportol az Eurobarometer...
A gyaloglás is jó sport? – Hogyan hozzuk ki belőle a legtöbbet? Kis változtatásokkal teljeskörű edzés lehet a séta Vajon ha csak sétálni járunk, az is megfelelő sport lehet számunkra? Nos, igen, ha...
Ezt tegyük, ha a felesleges zsírt szeretnénk eltüntetni a szervezetünkből A számos híresség edzőjeként is dolgozó Harley Pasternak állítása szerint bár több kalóriát égetünk el, ha olyan kardioedzést...
Lehet még sportolni a golfkönyökkel és teniszkönyökkel? A könyökfájdalom gyakori okai az ún. golfkönyök és teniszkönyök, amely kórképek nevükkel ellentétben nem csak a sport miatti...
Ne parázz – tanévnyitó sportnap mozgáskorlátozott és látássérült fiataloknak Mozgáskorlátozott és látássérült fiatalok számára szervez jövő szombaton sportválasztó napot a Mozgásjavító EGYMI, amely a Magyar...
Ez az edzés legjobb zsíros ételek fogyasztása előtt A zsíros ételek fogyasztása előtti rövid, nagy intenzitású edzés előnyösebb hatással van fiataloknál a véredények a működésére,...
Ezeket a képességeket fejleszti a rendszeres sportolás a gyermekeknél Gyermekeink egészséges fejlődésében a kezdetektől kiemelt szerepet töltenek be a különböző mozgásformák. A körültekintően...
Faültetés, kutyasétáltatás, tánc, nordic walking – mozgásformák időseknek Sajnos jellemző, hogy sokan már nyugdíj előtt elhanyagolják a napi mozgást a munka mellett. Különösen igaz ez a nőkre, akik a családot is...
Ezek a sportok a legjobbak az idősebb korosztály számára A fájdalom vagy a fáradtság nem lehet kifogás a mozgás ellenSajnos jellemző, hogy sokan már nyugdíj előtt elhanyagolják a napi mozgást a...
Mire kell ügyelni a nyári futásnál? A nyári melegben való futás valóban megterhelőbb, mint az enyhébb időszakokban, így ehhez is hozzá kell szoktatni a szervezetet. Ha soha...
A dietetikusok szerint ezért ideális banánt enni edzés közben Gondolkodott már azon, hogy miért eszik olyan sok maratonista banánt a versenyek alatt? Azért, mert a banán remekül segíti a fizikai...
6+1 tipp – Így segítsd a focista gyereked életét ! A megfelelő csapat kiválasztása fontos mérföldkő egy focinövendék és minden sportoló életében. A foci-akadémisták életének a...
