víz

Így hidratálj futás közben!

A jó edzésterv és a megfelelő felszerelés mellett fontos odafigyelni a helyes, egészséges hidratálásra is futás közben, hogy az edzés...

Mi lesz a bőrünkkel böjt idején?

Elkezdődött a böjt, a szervezet megtisztulásának ideje. A böjt szót hallva sokan csak a lemondásra, a korgó gyomorra asszociálnak, pedig a...