A legfontosabb edzésszabályok őszig

A rendszeres testmozgásnak igen fontos szerepe van az egészség megőrzése és visszanyerése érdekében, és nem utolsó sorban a hangulatra is...
víz

Így hidratálj futás közben!

A jó edzésterv és a megfelelő felszerelés mellett fontos odafigyelni a helyes, egészséges hidratálásra is futás közben, hogy az edzés...