Így előzzük meg a monitor okozta fejfájást és nyakfájást A képernyő előtt dolgozó embereknél gyakoriak a nyak- és vállproblémák, a szempanaszok, a látás romlása, valamint a kimerültség és...
Két egyszerű dolog az igazi fogyás titka Michael J. Mosley brit televíziós újságíró, producer, műsorvezető és volt orvos, két egyszerű dolgot árult el. Michael Mosley...
Egy hatékony megoldás a lelki és fizikai egészségért Az applikáció segít abban, hogy tudatosabb legyél, csökkentsd a szorongásodat, több örömteli pillanatot élj és minden nap igazán...
A legjobb egyensúlygyakorlatok Az egyensúly javítő edzés finomhangolja azokat az érzékeket, amelyek lehetővé teszik, hogy felszaladj a lépcsőn, anélkül, hogy a lábadat...
Gyakorlatok nőknek a szálkás lábakért A nőknél jellemzően a comb és fenék a kritikus pont, a súlyfelesleg is rakódik. Ha a túlsúly már jó ideje fennáll, akkor a fogyás...
Gyógyító csikunggyakorlatok: az életet is meghosszabbítják Krónikus fáradtságra, stresszoldásra és bélpanaszokra is alkalmazhatók a csikung gyakorlatai. A gyógyító csikung - qigong - a hagyományos...
Hátizom erősítő gyakorlatok ülő munkát végzőknek Napi (minimum) 8 órás ülőmunka mellett a „királynői tartás” eléggé távoli fogalomnak tűnik, pedig egy kis odafigyeléssel és...
Napi tíz perc – gyakorlatok hátfájás ellen Csak napi tíz perc, de hatékonyan égeti a felesleget, jó a hátfájásra, és még a hasat is feszesíti. Videó segítséggel mutatjuk a...
Ezzel a módszerrel nyerhetik vissza szaglásukat a vírusból kigyógyultak Brit kutatók szerint azok az emberek, akik a koronavírus miatt elvesztették a szaglásukat, jobban járnak, ha szteroidok helyett otthoni...
Testmozgás: már a 2 perces is sokat számít? Elég, ha lépcsőzünk naponta? Lépcsőzzünk naponta az irodában, álljunk meg kicsit messzebb a bolttól, vigyük el sétáltatni a kutyát –...
Néhány bizonyítottan hatásos alakformáló gyakorlat Akár néhány kilónyi plusz súly is okozhat hosszú távon túlterhelést az alsó végtagokra, így csípőben, térdben és bokában fájdalmat...
Legyen sportos bicepszed! – Bicepsz és hátfeszesítő gyakorlatok Mindig megemlíthetjük, hogy nagyon fontos, hogy mindenki fokozatosan szoktassa magát az edzéshez. Ha valaki nem érez izomlázat, akkor lehet ...
