Hajnali ébredés- Mit tehetünk ellene? Egy olyan világban, ahol sokan büszkék rá, hogy szétstresszelt, kiégett állapotban is „képesek teljesíteni”, valódi szemléletváltás...
Izületi gyulladásra, meddőség esetén, sőt még alváshoz is jó a méhpempő A tiszta méhpempő egy olyan természetes táplálékkiegészítő, amely számos területen pozitív hatással van szervezetünkre. Azt is...
Hogyan lehet jól aludni hatvan felett? Bár az egyéni variációk jelentősek, az alvás életkoronként más jellemzőket mutat, a bioritmus az élet során fokozatosan átalakul. Az...
A baba fogadása – Top 13 dolog, amit tegyünk meg előre! – 2. rész A leendő anyukák többsége belekezd a „fészekrakásba”, amint közeledik a baba érkezésének ideje – igyekeznek otthonukat olyan...
Stressz, nehéz alvás? – A 4-7-8 relaxáció beválhat A légzésgyakorlat segít egyensúlyba kerülni Ha gondot jelent számunkra az alvás, az elalvás, vagy stressz gyötör, szakértők szerint...
Mit próbálnak üzenni nekünk a furcsa, stresszes álmaink? Az élénk, pánikot keltő stresszálmok nem szórakoztatóak, de fontos üzenetet közvetítenek a mindennapi életed azon részeiről, amelyekre...
Mi segíthet a gyerekeknek az elalvásban? A jó alvás fontosságát és egészségre gyakorolt hatását nem lehet eléggé hangsúlyozni – különösen igaz ez a gyerekek esetében....
5 tipp, hogy megküzdjünk a tinédzser haragjával! A kamaszok sok mindenért aggódnak: szoronghatnak az iskolai teljesítményük, a barátaik, a tanáraik miatt, sőt már a másik nem iránt is...
Mi a legjobb alvási pozíció ahhoz, hogy a farfekvéses baba megforduljon? Amikor a kicsi készen áll arra, hogy világra jöjjön, azt szeretné, ha a feje mutatná az utat. Hüvelyi szülésnél ideális, ha a baba...
Ezért nem szabad mobilon beállítani az ébresztést A legtöbben az ébresztőt is a mobilon állítjuk be, ám a szakértők szerint ezzel nagyon sokat ártunk magunknak. Nincs kérdés, a...
6 dolog, ami miatt a mozgás létfontosságú a COPD-ben szenvedők számára Ha Ön COPD-ben szenved, fontos, hogy aktív maradjon. Egy jó edzésprogram a légzést is megkönnyítheti. A ház egy másik szobájába való ...
Álmodni jó, de most kiderül, miért nagyon egészséges is A kutatók ma már úgy vélik, hogy az álmok segítenek az érzelmek feldolgozásában, az emlékek megszilárdításában és még sok...
