Alvás párna nélkül – Most jó, vagy rossz ötlet? Míg egyesek szeretnek nagy, pihe-puha párnákon aludni, mások kényelmetlennek érzik őket. Viszont aki gyakran ébred nyak- vagy hátfájással, akkor talán kísértésbe eshet, hogy párna nélkül...
Elalvás 5 perc alatt – ez a titkos recept hozzá Mint minden más, a gyors elalvás is tanulható. Ezeket a dolgokat kell betartani és gyakorolni hozzá. Lefekvési idő Az Indiana Alvási Centrum orvosigazgatója szerint ha minden nap ugyanakkor (maximum...
Biztos, hogy elég tiszta az ágyneműnk az alváshoz? Rengeteg jótanács, hasznos tipp, trükk létezik a jobb alvás érdekében. Tudjuk mit együnk, mit ne lefekvés előtt, hogyan állítsuk be a cirkadián ritmusunkat a pihenető alvás érdekében, hogyan...
Beszélhetünk-e álmatlanságról néhány átforgolódott éjszaka után? Van-e más megoldás, mint az altató? Dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológusa az egyik leggyakoribb alvászavarról, az inszomniáról, vagyis az álmatlanságról...
Kevesebb alvás jár a globális felmelegedéssel? Számtalan problémát okozhat az alvásveszteség Bárki, aki próbált már forró nyári éjszakán aludni, tudhatja, mennyire nehéz. Nem túl jó hír, hogy szakértők szerint a globális felmelegedés...
Minden tizedik embert érint a nyugtalan láb szindróma Minden tizedik embert érint a nyugtalan láb szindróma Vannak érzések, amelyek természetesek. Az esti lefekvés idején fáradtnak, álmosnak érezzük magunkat, ez idáig rendben is van. Az viszont...
Túlságosan nyugtalan az alváshoz? Lehet, hogy alvásfóbiája van Gyermekkorban sokszor nem mertünk elaludni mert féltünk alamitől. Egy ágy alatt megbúvó szörnyetegtől, a sötétségtől, az égdörgéstől. Felnőtt korunkra szerencsére a legtöbben kinövünk...
Ezért alszanak rosszabbul a nők A nők alvásminőségének romlása többnyire a várandóssággal kezdődik, a gyerekszülés után folytatódik és hosszú évekig tart, majd mire végre jól aludnának, már el is érték az...
Álomfejtés házilag: Így tudjuk megfejteni a saját álmaink jelentését Bármit is sugalljanak a tudományos elméletek, az emberek világszerte régóta hisznek az álmok jelentőségében, és megpróbálják kitalálni jelentésüket. Az álmok részben azért tűnhetnek olyan...
Ki élheti át álmában is az orgazmust? És miért? Az álom a tudatalatti kódolt üzenete – így szól Sigmund Freud elgondolása. Korunk agykutatói viszont egyszerűen értelmetlen képek sorozatának tartják. De mi a helyzet az álmunkban átélt...
Azt tudjuk, hogy mitől alszunk jól, most azt nézzük meg, mitől nem Egyes ételek és italok nem csak az emésztést nehezítik meg, hanem az idegrendszer- és a bélflóra állapotát is befolyásolhatják. Ha ilyen ételeket fogyasztunk, egész éjszaka...
Jelentenek az álmok valójában valamit? Álomfejtés Freudtól napjainkig Egyes álmok úgy elszállnak ébredés után, mint a pitypang a szélben, és nem tudod visszaidézni őket. Mások élénken megmaradnak az emlékezetedben, olyan tisztán és felejthetetlenül, hogy a...
