Kiderült, mi a leghatékonyabb otthoni kezelés a horkolás ellen Testedzéssel enyhíthetjük ennek a gyakori alvási rendellenességnek a tüneteit, valamint még az agyunk egészségi állapotán is javíthatunk - állapították meg egy kutatásban. Az enyhe és a...
Nagyon álmos napközben? A vérnyomásával lehet a baj Bár az álmosság és a fáradtság nem a magasvérnyomás betegség tipikus tünete, ám a háttérben megbújó alvási apnoe-nak már annál inkább. Dr. Kapocsi Judit tanárnőtől, a Trombózisközpont...
Ezek miatt érezzük magunkat fáradtnak Ha reggelente sem ébred kipihenten, és napközben sem érzi túl energikusnak magát, annak több oka is lehet. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, alvás specialista, a JóAlvás Központ orvosának...
Visszatérő álmaink jelentése A híres pszichoanalitikus, Sigmund Freud az álmokat a tudattalanba vezető útként írta le, és úgy gondolta, hogy az álmok tartalmának tanulmányozásával napvilágra hozzuk azokat a rejtett és...
Így függ a hormonoktól az alvásunk Az éjszaka és a nappal váltakozása a hormonrendszer működésére is hat, amely így nem csak az anyagcserét, hanem a hangulatot és a teljesítményt is befolyásolja. Evolúciós magyarázata van,...
Mit okoz az inszomnia? A felnőtt lakosság nagyjából fele legalább egyszer megtapasztalta már a rövid ideig tartó álmatlanságot, a magyarok 10 százaléka pedig tartós inszomniától szenved. Hátterében számtalan ok...
Mit tesz velünk az alváshiány? Sokan panaszkodnak arról, hogy egyszerűen nincs idejük kialudni magukat, vagy alvászavar rontja el a pihenésüket. De vajon mit tesz veled, ha huzamosabb ideig nem alszol eleget? Megmutatjuk. Az...
Miért nem alszik a baba? – Top 3 tipp, hogy segítsünk rajta Felborult belső óra és éhség is lehet az oka Nehezen tudjuk elaltatni a kisgyermeket? Ismerjük meg, milyen mögöttes okai lehetnek annak, hogy nem alszik a baba és kezeljük megfelelően a gondot. Sok...
A fényforrások hatásai a szervezetünkre A mesterséges világítás elengedhetetlen eleme lett mindennapjainknak. Azonban érdemes ennek megválasztásakor is okosan döntenünk, hiszen a különféle fényforrások hatással vannak...
1-2 nap alatt mindenki alvása igazodik a nyári időszámításhoz Tegnap átállítottuk az ótát a nyári időszámításra, amely október utolsó vasárnapjáig tart. Magyarországon először az 1950-es években vezették be az óraátállítást, majd ez néhány év...
Profi tippek, hogy könnyebben vegyük az óraátállítást! Mára virradóra volt a tavaszi óraátállítás: hajnali 2-kor 3-ra állítottuk át az órát. Így egy órával kevesebbet aludhattunk, cserébe később sötétedik. Ha könnyítenél a fárasztó...
A rossz alvók könnyebben kapnak stroke-ot Fontos komolyan venni a problémát. Foto:123rf.com Az alvás létfontosságú része életünknek, ugyanolyan meghatározó testi-lelki egészségünk szempontjából, mint a rendszeres mozgás és az...
