Teremts nyugalmat magad körül! Teremts nyugalmat Magad körül! Egy relaxációs zenével, gitár vagy zongoraszólóval, és adj Magadnak minden nap legalább 10 perc csendet, amíg semmire sem gondolsz!
A káröröm nem igazi öröm! Titokban örül, ha egy barátja nem kapta meg álmai munkáját? Vagy jókat kuncog, ha valaki magára borítja a kávéját? Ha igen, valószínűleg alacsony önértékeléssel küszködik.
Alexitímiás, az érzelmek nélküli ember Sokkal inkább egy hatásos regénycímnek hangzik, mint valóságnak. Pedig sajnos valós betegségről van szó: az alexitímiás nem tudja kifejezni érzéseit és átélni sem őket.
Elárul az írásod – titkaink a grafológiában Az emberek személyisége különbözik egymástól - ez pedig az írásukban is tükröződik. Mit lehet megtudni a grafológiából?
Idézetek az önbizalomról Az önbizalom kényes kérdés. Íme néhány idézet, melyektől új erőre kaphatsz, és amik a munkahelyi gondokon és a magánéleti problémákon is segítenek túllendülni.
6 kíméletes módszer a szorongás enyhítésére – jógával! Kinek ne lenne szüksége manapság néhány jó tippre, hogy enyhítse szorongását? Az önpusztító szokásoknál vagy az alkohol kortyolgatásánál sokkal jobb, ha jógázunk!
Nem feltétlenül a jobb a jobb! Azt gondoljuk, hogy döntéseink megalapozottak és az agyban dőlnek el. A mentális ítélőképességünket azonban hamar meg lehet dönteni.
Amilyen tojást szeretsz, olyan ember vagy A tojásevés kedvenc módja sokat elárul az illető személyiségéről, munkájáról, de még szexuális hajlamairól is.
Méregtelenítés a léleknek Hangulatunk nagyban befolyásolja testi egészségünket, ezért méregtelenítés alkalmával bizony lelkivilágunkban is érdemes nagytakarítást tartanunk. Ha teljesen kisöpörni nem is tudjuk a problémát okozó tényezőket, próbáljuk meg háttérbe szorítani azokat.
11 önpusztító szokás, amitől betegek lehetünk! Mentális jólétünk nagymértékben függ attól, milyen szokásokat követünk mindennapjainkban. Gondoltunk volna, hogy legfőbb ellenségeink a rossz szokásaink?
Kétszer olvass egy könyvet! A legtöbb könyv második olvasásra sokkal élvezetesebb, érzelmesebb ráadásul jó hatással van a mentális egészségre, derült ki egy új...
