Ha nem tudunk elaludni, együnk sajtot! Amikor hajnal fél 3 körül álmatlanul hánykolódunk az ágyunkban, szinte bármit megtennénk, hogy gyorsan és könnyen elaludjunk. Logikusnak...
Beszélhetünk-e álmatlanságról néhány átforgolódott éjszaka után? Van-e más megoldás, mint az altató? Dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológusa az egyik leggyakoribb...
Ez történik a veled, ha kimarad az életedből a szex A szex a legtöbb ember számára élvezetes. Számos pozitív élettani hatása van, ami nemcsak a a lelkünkre van jó hatással, de a testünkre...
Nem tud aludni? Túl sokat gondolkodik? Segíthet a gondolatblokkolás A mindennapi gondjaink gyakran belopódzhatnak éjszakai gondolatainkba, és ez komolyan megzavarhatja az alvásunkat. Ebben a cikkben azt...
Alvási mítoszok, amelyek hazavágják a nyugodt éjszakai pihenést Melyek az alvással kapcsolatos mítoszok és tények? Tudod, azok a dolgok, amikről teljesen biztos vagy benne, hogy meg kell tenned - vagy pont...
Hatékony gyógytea a vérnyomás csökkentésére és a pulzus szabályozására Sokan küzdenek magas vérnyomással, szapora pulzussal. Ha nem szeretnénk rögtön gyógyszert szedni, érdemes kipróbálni a galagonyát,...
Mit tegyünk, ha a gyermekünk horkol? A kisgyermek horkolása olykor egy igen komoly betegség, az obstruktív alvási apnoé (OSA) tünete lehet. Az OSA a horkoló gyerekek egyötödét...
9 tipp, amivel megelőzhetjük az álmatlanságot Ébren lenni az éjszaka közepén meglehetősen bosszantó érzés. Elképzeljük, mennyire használhatatlanok és fáradtak leszünk másnap –...
Ezek az omikron új tünetei – Te is tapasztaltad már? A világ számos országában egyre több esetben az omikron a felelős az új koronavírus-fertőzésekért – ezekről a tünetekről ismerheted...
Álmatlanság – ez lehet az inszomnia 5 típusa Az álmatlanság olyan gyakori tünet, amely nem csak nappali fáradtsághoz, de akár fizikai betegségekhez és depresszióhoz is vezethet. Éppen...
Figyelem: ezt az alvászavar – típust a COVID okozza A COVID-19 világjárvány ma már bizonyítottan egyik kellemetlen és hosszan tartó következménye az alvatlanság. Saját nevet is adtak neki:...
Álmatlanság (inszomnia)-Miért? Mitől? Meddig? A legóvatosabb becslések szerint is a népesség minimum egyharmada szenved álmatlanságban (bizonyos vizsgálatokban a népesség 65-66 %-át...
