Mikor tudok végre aludni?

Az álmatlanság okai és tünetei sokszor komoly problémára vezethetők vissza. Melyek a leggyakoribbak? Az álmatlanság tünet. A legóvatosabb...

Videó – Mi a jó alvás titka?

Életünk negyedét pihenéssel töltjük, ezért egyáltalán nem mindegy, hogy az alvás milyen minőségben történik!  Az alváskörnyezetünk...
álmatlanság

Álmatlanság (inszomnia)

A legóvatosabb becslések szerint is a népesség minimum egyharmada szenved álmatlanságban (bizonyos vizsgálatokban a népesség 65-66 %-át...
alvaszavar6

Tíz tipp, ha nem megy az alvás

Az egyik legfárasztóbb dolog, ha éjszaka nem tudunk elaludni, és csak forgolódunk, forgolódunk álmatlanul az ágyunkban. Ugye...

Top 13 tipp álmatlanság ellen

Hogyan alhatunk el egyszerűen, természetesen? Aki álmatlanság miatt szenved, gyakran folyamodik altatók szedéséhez, vagy rosszabb esetben...