Figyelem: ezt az alvászavar – típust a COVID okozza

A COVID-19 világjárvány ma már bizonyítottan egyik kellemetlen és hosszan tartó következménye az alvatlanság. Saját nevet is adtak neki: “coronasomnia”.

Ezt a zavart elsősorban a stressz és a szorongás okozza, amit – ha nem kezelnek – nehezen visszafordítható folyamattá változik – írja a Magyar Alvás Szövetség.

Fotó: 123rf.com

Leginkább a magas vérnyomás és a depresszió fennmaradásának a kockázata maradhat fenn a világjárvány végét követően – jelzik az alváskutatók.

A XXI. század népbetegségévé vált az alvatlanság, miközben a szorongást és a stresszt a mindennapok bizonytalansága növeli. Ezért az alvatlanság elleni küzdelem soha nem volt olyan fontos, mint ezekben az években – hangsúlyozza a World Sleep Society magyarországi koordinációs szervezete, a Magyar Alvás Szövetség.

Foto:123rf.com

Ha az alvatlanság állandóvá válik, kialakulhat az alvatlansági szindróma, ami azt jelenti, hogy minél többet aggódik valaki emiatt, annál nehezebben tud aludni.

A természetes élettani rendszerünk felborulása, a cirkadián ritmusunk megváltozása az emésztésre éppúgy hatással van, mint az immunrendszer funkcióira.

Természetesen mindenki maga felel az alvási körülményei, illetve a gyerekei/szülei alvás feltételeinek a lehető legjobb kialakításért. Mindezek mellett az életmód szükséges változtatása és a kezeletlen alvászavarok és alvásbetegségek szakemberrel történő megbeszélése nélkülözhetetlen a koronaszomnia leküzdéséhez.

Forrás: Napidoktor.hu


Válaszolj

Az e-mail címed nem publikáljuk.