Készítsünk birsalma sajtot!

A birsalma felhasználásával készült fogások nem olyan népszerűek, ahogy azt megérdemelnék. A birsalma készítmények passzolnak húsokhoz,...

Ennyi mindenre jó a gyömbér!

A gyömbér számos egészségügyi problémára remek megoldást nyújt. Megtudhatod, melyek ezek, és hogyan érhető el a legjobb hatás! Dr...

Fejezzük ki az érzelmeket!

Az ijedt arckifejezés - tágra nyílt szemek és a menekülésre kész tekintet - úgy tűnik, azért alakult ki az evolúció során, hogy segítse...

A gyógyító Shiitake gomba

A shiitake gombát Japánban és Kínában már mintegy 2000 éve termesztik, s mára világszerte elterjedt. Tumorgátló és a vérkeringési...

Energiahozó alvástippek

Energiánk megőrzésének egyik fő kulcsa a jó alvás. Most eláruljuk, hogyan kerülhetsz a legjobb formába! Tudtad, még ha nyolc órányi...

Fogas kérdések az egészségért

A fogaink a szervezetünk legtöbb ásványi anyagot tartalmazó, legkeményebb szövete. Masszív felépítésük viszont nem biztosítja...
edzzünk a saját testsúlyunkkal

Így edzzünk a saját testsúlyunkkal!

Nincs időnk edzőterembe járni, vagy esetleg túl messze van a konditerem? Nem kell elkeseredni, néhány hatékony gyakorlatot otthon is elvégezhetünk - saját testsúlyunkkal.

Konyhatakarítás mesterfokon

Ha nagyítóval vizsgálnánk meg a lakást, akkor a konyhában hemzsegne a legtöbb baktérium. Ezért minden nap le kell takarítani azokat a...
jóga

A jóga megváltoztatja a sejteket?

Sejtszinten fiatalodik meg az ember életmódváltástól - fedezték fel kaliforniai kutatók az első bizonyítékát annak, hogy az egészséges étrendnek, a meditációnak és a mozgásnak együttesen ilyen hatása lehet.