Csökkentsd a testzsír-százalékod!

Tévedés azt gondolni, hogy a testsúly az egyetlen mérőszám, amely megmutatja, milyen formában vagyunk. Hiszen pusztán a kilók számából nem derül ki, milyen arányban zsíros vagy izmos a testünk. Borsos Péter, személyi edző a testzsír-százalék jelentőségére hívta fel a figyelmet.

11 fura étel másnaposság ellen

Egy átmulatott, italozással teli este után, fájó lehet az ébredés. Ebben az esetben rendbe kell hozni a hasad, hogy jobb legyen a közérzeted. Íme 11 különleges étel másnaposság ellen!

A hatodik íz

Lehet, hogy sokan nem akaratgyengeségből nem tudnak ellenállni egy szép szelet tortának vagy egy nagy zacskó chipsnek. A legtöbb embernek ugyanis van egy bizonyos hatodik ízérzéke, amellyel a zsírok ízét érzékeli, és akiknél ez a fajta érzékelés nincs jelen, hajlamosabbak lehetnek a hízásra.

Mindig más zsír-íz

Sokakat vonzanak a zsíros, tejszínes ételek, ám egy új kutatás szerint vannak, akik kiérzik ezekből az élelmiszerekből a hozzáadott zsírt, ezért kevesebbet fogyasztanak belőlük.

Rettegett zsírok – Melyikből nem lesz baj

A szénhidrátok és a fehérjék mellett nem árt a zsírok tulajdonságairól is többet tudnunk - milyen zsírok szükségesek az egészséges táplálkozáshoz? Mi a biológiai szerepük?
zsír

Égjen a zsír még!

Lássuk, hogyan csökkenthetők nemkívánatos zsírpárnáink a sportolók szervezetében zajló folyamatok értelmezése segítségével!