alvás02

Mi a melatonin és „mit művel?”

Egy hormon, amely nélkül nehezen tudnánk elaludni – a melatonint a tobozmirigyünk állítja elő, egy aprócska mirigy az agyban. Ám kis...
alvas

Alvás és glükóz szint

Egy nemzetközi kutatócsoport azonosított egy gént, ami felelős lehet a magas éhgyomri glükóz szint kialakulásáért, valamint a kettes...

Tudatos alvás bio-melatoninnal?

Legyünk tudatos, okos alvók, akik értik és megszívlelik azokat a gyakorlati tanácsokat, amelyeket egy magyar alvásterápiás csoport dolgozott...