Kényszeres evés – hogyan tudjuk leküzdeni? Gondoljon vissza arra, amikor utoljára olyan sokat evett, hogy úgy érezte kipukkad. Talán egy barátja születésnapját ünnepelve hatalmas...
Gyakori hibák, melyeket a legtöbben elkövetnek IR diéta során A 2-es típusú cukorbetegség előszobájaként emlegetett állapot, az inzulinrezisztencia (IR) kezelésének alapja a megfelelő étrend...
10 dolog stresszevés ellen Csak csipegetsz egy kis mogyorót, csokit, miközben próbálod tartani a határidőt, aztán hirtelen rájössz, hogy megettél egy egész...
Hogyan változtathatunk a gyermekkori étkezési szokásokon? Országossá válik a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének (MDOSZ) GYERE® – Gyermekek Egészsége Programja. A helyes táplálkozás...
Főzelék – Így vegyük rá a gyerekeket, hogy megegyék A zöldborsó és a zöldbab igazi tavaszi zöldségek, amelyeket többnyire főzelékként vagy levesként fogyasztunk. A főzelékek azonban egyre...
Nem csak az vagy amit megeszel, de ahogy eszel, az elárulja, milyen vagy Ki gondolná, hogy evési szokásaink és kedvenc ételeink mennyi mindent elárulnak rólunk. Teljes térképet mutatnak személyiségünkről, az...
Egy kis bacon – történelem Időszámításunk előtt 1500 körül a kínaiak már fogyasztották a sertés húsának azt a részét, amit ma baconként ismerünk. Innen...
Valóban létezik a kajakóma? Vizsgálatok kimutatták, hogy igazából nem az ebéd utáni „kóma” tehet a teljesítmény csökkenéséről. Valójában ez már jóval...
Az anorexia nem csak pszichés, de biológiai eredetű is Az evési rendellenességeket a szakértők általában pszichológiai eredetű, illetve társadalmi problémaként kezelik, pedig biológiai...
Három órás diéta Ha többé nem akarsz nassolási rohamokkal és jojóeffektussal küzdeni, akkor érdemes kipróbálnod ezt a módszert. Háromóránként...
Mit együnk aerob edzés előtt? Edzés előtti étkezésünk, vagy annak elhagyása, nagymértékben befolyásolhatja az edzésünk minőségét és hatékonyságát. A...
5 kiló plusz az ünnepek miatt? Reális? Kevesen képesek ennyit enni Sokan tartják, hogy az év végi ünnepek idején akár 5 kilót is felszedhetünk. Vajon ez valós, vagy jócskán...
