Lássuk, melyek az antioxidánsokban leginkább gazdag fűszerek! Fűszerezni nem csak az ízek miatt érdemes, hanem azért is, mert a fűszernövények igen gazdagok antioxidánsokban. Ne bánjunk velük szűkmarkúan! A fűszernövények rengeteg polifenolt tartalmaznak....
Tényleg hatásos a szénhidrátmentes diéta IR esetén? Sokan a fogyás érdekében és az egészséges életmód jegyében minimálisra csökkentik a szénhidrát fogyasztást, esetleg teljesen ki is iktatják étrendjükből. Igen ám, de vajon ez tényleg...
A gyümölcslében és a cukorral édesített italokban található fruktóz gyulladást okoz Rendellenes kardiometabolikus állapotot okozhat a cukros üdítőkből származó fruktóz A gyümölcsfruktóz jótékony az egészségre nézve A különféle cukros italokból származó fruktóz...
Mérgező édesvízi halak Mérgező adalékanyag az ivóvízben? – Amerika retteg Az édesvízi halak is felszívták a toxikus szert Nagy mennyiséget találtak egy mérgező adalékanyagból édesvízi halakban, szerte az...
Így készítsünk tejfölt otthon Régen minden falusi kamrában volt tejfölös köcsög, amiben nagyanyáink készítették a tejfölt. Mára ez a tudás elkopott, hiszen sok éven keresztül a boltok polcai roskadoztak az olcsó...
Top 13 tipp – Ételek, amelyeket együnk vagy kerüljünk gyomorrontás esetén Fontos a kíméletes étrend és a folyadékbevitel Gyomorrontás alkalmával az ember ritkán kíván ételeket – valamit mégis ennünk kell. Lényeges tudni azonban, mit lehet és mit nem, mert esetleg...
Finom receptek a vitamindús savanyú káposztával Ha tél, akkor savanyú káposzta: kiváló vitamin- és rostforrás, jótékony baktériumokban gazdag, ráadásul sokféleképpen elkészíthetjük. Az alábbi recepteket érdemes legalább egyszer...
Megmutatjuk a karcsúság titkát – gyógynövényekkel A karcsúság titka olyan, akár az örök fiatalságé. Mindenki szeretné tudni, és látszólag mindenkinek van egy bombabiztos módszere, azonban ezek többsége a gyakorlatban már nem működik. Pedig a...
Lehet akaraterő nélkül is fogyni? – Pár apró trükk és akár két ruhaméretnyi súlyvesztés Egyszerűbb apró változtatásokkal trükközni ahelyett, hogy akaraterőnket tennénk próbára. Az a diéta is egészséges lehet, amelyért nem dolgozunk annyira keményen. Brain Wansink, a Cornell...
Ólmos fáradtságot érez étkezések után? IR is okozhatja Szinte mindenki számára ismerős, hogy egy bőséges lakmározás után álmosság, fáradtság lesz rajta úrrá, és fellép az ún. “kajakóma”. Ez egyszer-egyszer előfordulhat, ám ha gyakran...
Ezek a leghatékonyabb időszakos böjt típusok Sokszor írtunk már erről az étrendről, most összefoglaljuk, mit tudni a típusairól. Az időszakos böjtölés lényege, hogy van egy étkezési és egy böjtölési idő. Előnye, hogy nincs...
Sokan fordultak az Ozempic-hez látványos fogyásért Diabétesz-gyógyszertől várnak fogyást – hiány lett belőle Életmentő diabétesz-gyógyszer lett rendkívül népszerű a látványos fogyást váró diétázók körében – az interneten elterjedt...
