Ezért nem érezzük sokszor, ha túlesszük magunkat Egy új tanulmány szerint a magas zsírtartalmú étrend megzavarhatja agyunk azon képességét, hogy szabályozza a kalóriabevitelt. Patkányokon végzett kísérletek során a tudósok...
Kell a vas! – Ezek az ételek kínálják nekünk a legtöbbet Mit és hogyan fogyasszunk a vashiány megelőzésére? Számos vastartalmú élelmiszert szeretünk, ami igen előnyös a vashiányos vérszegénység megelőzéséhez, illetve leküzdéséhez. Mely ételek...
Top 12 rossz szokás, aminek hasi zsír az eredménye Ne együnk gyorsan, sokat és figyeljünk, mit fogyasztunk A hasi zsír könnyen kialakulhat, ha nem figyelünk oda arra, mit csinálunk. Elég néhány rossz szokás, rövid időn belül plusz kilókat...
Értágító étrend Bár ezekkel a diétákkal csak mérsékelt súlycsökkenést érhetünk el, hosszútávon visszafordítható velük az érelmeszesedés. A szív szempontjából rendkívül előnyös három étrend: a...
A testszag is az étrendünktől függ Egy tanulmány szerint azoknak az embereknek az egyharmada, akiket megmagyarázhatatlan testszag kínoz, valójában egy öröklött anyagcserezavarban szenvednek. A megoldás pedig nagyon egyszerű: a...
Immunerősítő étrend a futóknak Elsőre különösen hangozhat, de a rendszeres sport próbára teszi immunrendszerünket, ugyanis – bár pozitív értelemben, de – a fizikai aktivitás stresszt jelent a szervezet számára. Futás...
Életmentő matek: 4 faktor és plusz 15 év az életünkhöz Eddig is közismert volt, hogy az egészséges életmód jobb életminőséget, gyorsabb gyógyulást, sőt akár hosszabb életet is eredményezhet. A legújabb kutatások szerint akár 15 évvel is tovább...
Mit együnk, ha szájüregi betegségünk van? A szájüreg szövetei folyamatosan változnak, igen érzékenyek. A megfelelő táplálkozás nagyon fontos, hogy ezek az érzékeny szövetek a baktériumok, kémiai anyagok károsító hatásának...
Így segíti a grapefruit a fogyást A diétákban általában sok gyümölcs szerepel, mert a rostok, amik a pl: a grapefruitban is vannak felgyorsítják az étel útját a bélrendszeren keresztül és enyhítik a szorulást. Foto:...
Lássuk, melyek az antioxidánsokban leginkább gazdag fűszerek! Fűszerezni nem csak az ízek miatt érdemes, hanem azért is, mert a fűszernövények igen gazdagok antioxidánsokban. Ne bánjunk velük szűkmarkúan! A fűszernövények rengeteg polifenolt tartalmaznak....
Tényleg hatásos a szénhidrátmentes diéta IR esetén? Sokan a fogyás érdekében és az egészséges életmód jegyében minimálisra csökkentik a szénhidrát fogyasztást, esetleg teljesen ki is iktatják étrendjükből. Igen ám, de vajon ez tényleg...
A gyümölcslében és a cukorral édesített italokban található fruktóz gyulladást okoz Rendellenes kardiometabolikus állapotot okozhat a cukros üdítőkből származó fruktóz A gyümölcsfruktóz jótékony az egészségre nézve A különféle cukros italokból származó fruktóz...