Fitness hibák, amelyek szabotálhatják az edzést A testmozgás segíthet a fizikai, mentális és érzelmi egészségedben, több energiát ad, és még a szociális és szexuális életednek is...
Így mozogjunk a kánikulában A nyár közeledtével és a hőmérséklet emelkedésével egyre nő a hőártalmak kockázata is.
Gyakorlatok a derékfájdalom csökkentésére és erősítésre A derékfájás meglehetősen gyakori egészségügyi probléma, és nagyon sok minden okozhatja. Bizonyos esetekben egy alapbetegség, például...
7 mozgásfajta a fájdalom kezelésére Ha Ön reumás ízületi gyulladásban (rheumatoid arthritis rövidítve RA) szenved, tudja, hogy a mozgás jót tesz Önnek. De nehéz lehet...
Szórakoztató, kellemes edzések, amelyeket érdemes kipróbálni Egy ismert spinning oktató, Cody Rigsby szerint: "Fektess be magadba, mint egy jó részvényportfólióba -és vegyél, vegyél, vegyél!". Ezért...
Mikor növekszik meg az endorfin mennyisége a szervezetünkben? A válasz: hosszú, megerőltető és tartós fizikai teljesítmény esetén. Ilyen például a hosszútávfutás. Amikor a holtponton átesik a...
Így lehet formás feneked! Számos fenékformáló gyakorlat létezik, melyekkel hatékonyan formálhatod ezt a problémás testrészt.
IPF – A hétköznapok is óriási kihívást jelentenek Az IPF (idiopátiás tüdőfibrózis) egy ritka betegség, amely a tüdőfunkciók csökkenésével jár. Akik ebben a betegségben szenvednek, a...
Hogyan változtathatunk a gyermekkori étkezési szokásokon? Országossá válik a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének (MDOSZ) GYERE® – Gyermekek Egészsége Programja. A helyes táplálkozás...
Fájdalom a sarok és a lábfej táján? – Top 10 tipp a plantáris fasciitis ellen – 2. rész Krónikus fájdalom jelentkezik időről-időre a lábfej és a sarok tájékán? Valószínűleg plantáris fasciitis-től szenvedünk. Kinél...
A vízben is izzadunk? Lehetséges izzadni, ha már amúgy is teljesen elmerültél a habokban? Sorra vesszük és leleplezzük a válaszokat.
Vesekő – Így kerülheted el A vesekő kapcsán arról sehol nem találni részletes útmutatót, melyek azok az ételek, amik felelősek a vesekő kialakulásáért, illetve...
