6 kíméletes módszer a szorongás enyhítésére – jógával! Kinek ne lenne szüksége manapság néhány jó tippre, hogy enyhítse szorongását? Az önpusztító szokásoknál vagy az alkohol kortyolgatásánál sokkal jobb, ha jógázunk!
Jó közérzet, jó alvás, kevés szorongás: a meditációs séta előnyei A mindfullness számos módon segít A meditációs séta a buddhizmusban gyökerezik. Kiválóan felhasználható azonban manapság is az ún....
Nem feltétlenül a jobb a jobb! Azt gondoljuk, hogy döntéseink megalapozottak és az agyban dőlnek el. A mentális ítélőképességünket azonban hamar meg lehet dönteni.
Jól figyelj: ezt jelenti a pasi testbeszéde! Hány alkalommal gondolkodnak a nők azon vajon mit is akarnak a férfiak? Ha egy kicsit jobban odafigyelünk a testbeszédükre, sok mindent megtudhatunk róluk.
Videó – Hogyan ne őrüljünk meg a karantén alatt? Már egy hónapja tart a karantén, mostanra már megtapasztaltuk minden jó és rossz oldalát. De ahhoz, hogy ne csússzanak szét a napok és ne...
Videó – Hogyan maradj erős koronavírus idején? Közös énekléssel, zenéléssel próbálják egymásban tartani a lelket az Olaszok a koronavírus idején. Jó megoldás ez? Hevesi Kriszta...
20 tipp, hogy felturbózd a kreativitásod! A kreativitás nemcsak azt jelenti, hogy ügyesebben ki tudjuk pofázni a lakást, vagy saját készítésű ajándékokat csinálunk - a problémamegoldásban is lehet kreatívnak lenni!
Gyermekek figyelem- és hangulat problémái: agyvizsgálattal korán felismerhetők? Előbb azonosíthatók a mentális gondok? A gyermekek mentális problémáit nehéz előrejelezni – míg csak gondot nem okoznak. Lehetséges,...
5 tipp, hogy jobban érezd magad a bőrödben! Nem szükséges óriási változásokat eszközölnöd, hogy jobban érezd magad. Elég, csupán ha beiktatsz néhány apróságot a mindennapjaidba, amitől közérzeted és önbizalmad is jelentősen javulhat. Íme, néhány jó tanács, amit érdemes megfogadnod, hogy energiával kezd a tavaszt!
Tegyünk az ortorexia ellen Nincs, aki rávehetne, hogy megkóstolj egy csokis sütit? A gyomrod már több éve ½nem látott½ hasábburgonyát? Ha a válasz igen, akkor te is az egészséges ételek megszállottja vagy
Hosszú távon befolyásolja az egészséget a gyerekkori lelki terror A testben ennek következtében felnőttkorban is krónikus gyulladás jelei figyelhetők meg - adták hírül amerikai és brit kutatók az amerikai tudományos akadémia lapjában megjelent tanulmányukban.
Az elgondolkodtató alvásidő Miért alszunk? Hogyan változik a testi, és szellemi állapotunk az éjszakai pihenés alatt? A kutatások középpontjában az alvás.
