Hogyan lehet abbahagyni, feldolgozni? Mihez kezdjünk a szenvedéssel? A megbocsátás kérdése számos nehéz témára nyit ajtót: ezek egyike a szenvedés. Könnyen elfelejthető, vagy mélyen belénk van vésve...
Pánikroham kezelése A pánikrohamok, vagy az attól való félelem, hogy megint bekövetkezhet, lelkileg kiszolgáltatottá teszi azokat, akik ennek rendszeres...
5 tipp, hogy azonnal jobban érezd magad a bőrödben! Nem szükséges óriási változásokat eszközölnöd, hogy jobban érezd magad. Elég, csupán ha beiktatsz néhány apróságot a mindennapjaidba, amitől közérzeted és önbizalmad is jelentősen javulhat. Íme, néhány jó tanács, amit érdemes megfogadnod, hogy energiával kezd a tavaszt!
Az emlékeink helyekhez kötődnek? Egy új élmény beépítésekor a látás és a felfedezés egyaránt szükséges a stabilitáshoz az emberek epizodikus emlékezetében - állítják az Oregoni Egyetem kutatói.
Te érzed magadon? – A mentális egészségben is járványt hozott a COVID Míg a média figyelme nagyrészt a Covid fizikai hatására fókuszál, egyre többen vetik fel a kérdést: milyen hosszú távú hatása van a...
Ilyen a helyreállító alvás Miért alszunk? Hogyan változik a testi, és szellemi állapotunk az éjszakai pihenés alatt? A kutatások középpontjában az alvás.
6 módszer, amivel könnyebb a netes ismerkedés! Nem tettél még le az online párkeresésből, de úgy érzed, szükséged lenne néhány mentő ötletre? Hogyan tehetnéd észrevehetőbbé magadat?
Mentális probléma kezelése – Egyre többen szorulnak rá a COVID miatt Nagy az igény szakemberekre a járvány második évére A koronavírus-járvány hatása az elménkre nézve sem maradt el – a...
Hogyan meditáljunk? Egy cikk alapján nehéz elsajátítani mi is pontosan a meditáció, de azért megpróbáljuk röviden ismertetni az alapokat! Nem számít, hogy a meditáció melyik fajtáját követed, az alapelv ugyanaz: LAZÍTS!
A járvány tartós hatással lehet a mentális egészségre A koronavírus-járvány nagy valószínűséggel világszerte tartós hatással lehet az emberek mentális egészségére. – közölte az...
A mozgás, és a feltételezések arról, mennyi szükséges A nagyobb elvárások jelenthetik a gyakoribb testmozgás előfeltételét. A Journal of Physical Activity and Health folyóiratban közölt...
A szelektív-étkezés mentális zavar? Aki érdekel a pszichológia és az étkezés összefüggése, biztosan hallott már a táplálkozási zavarokról.
