A súlyproblémák megoldása Korunk civilizációs betegsége az elhízás, amin mozgással, edzéssel, egészséges étrenddel segíthetünk.
A túlsúlyos is mozogjon! Egy új kutatás szerint az elhízott pácienseket egyáltalán nem szabadna lebeszélni az edzésekről.
A formás mellek edzésterve Eddz mellbedobással! Tippek és gyakorlati tanácsok az elégedettségért és magabiztosságért. Egy probléma, ami nem mellőzhető. A legtöbb...
Így kell először síelni! A téli sportok királya a síelés, és uralkodótársa az egyre divatosabb snowboard. Csodálatos környezetben ugyan, de komoly fizikai és...
Izmosítsd a felsőtested! Tévedés azt hinni, hogy a felsőtest, a hát és mellkas formálása csak a férfiak privilégiuma! A nyakon hátul a csuklyásizomnak, oldalt a...
Fiatalító edzés Egy kísérlet a rendszeres testmozgást végző, aktív életmódot folytató egereket hasonlította össze a kevésbé mozgékony, inaktív...
Erre van idő! Hát-, bicepsz-hasizom formálás 30 percben – 2.rész Nem hiszed, hogy rövid idő alatt is megdolgoztathatod izmaidat? Állóképességed növeli és formába is hoz az intenzív és hatékony...
Bemelegítő krémek a természettől A bemelegítésnek fontos szerepe van a mozgásban - bizonyos gyógynövényekkel és kenőcsökkel is gondoskodhatunk róla. Az izomzatnak hozzá...
Az alakformálás legújabb trendje! Az alakformálásban a legújabb trend, hogy a tested ne csak formás legyen, de valóban használni is tudd a szépen kigyúrt izmaidat. Erre pedig már létezik egy igazán hatásos módszer!
12.000 sporttag egy kártyával a kézben A Sportkártyát 2010-es bevezetése óta évről évre egyre többen használják töretlen lelkesedéssel.
Legyünk fittek egyszerűen, otthon! 2. rész A konditermeknek még a látványa is taszít? Otthon is elvégezhetjük a hatékony edzéseket, a saját testsúlyunkkal! Erre legalább 15 féle gyakorlat van.
Izomerősítéssel a cukorbetegség ellen Csökken a cukorbetegség kialakulásának veszélye azoknál a nőknél, akik rendszeresen végeznek izomerősítő gyakorlatokat - állapította meg egy amerikai kutatás.
