rendszertelen alvás

A rendszertelen alvás butít

Hatással lehet a gyermek intelligenciájára, ha a szülők nem alakítják ki idejében a lefekvés pontos menetrendjét - mutatta ki egy brit kutatás.
valeriána

Mire jó a valeriána?

A valeriánát vagy ismertebb nevén macskagyökeret nemcsak a cicák szerethetik: kiváló segítség alvási nehézségek esetén, de persze...
alvásmegvonás

Az alvásmegvonás

A hosszú távú alváshiány és az alvászavar kapcsolata az agyvérzéssel és a szívbetegségekkel. Az alvásmegvonás komoly egészségügyi...

A horkolás ne legyen válóok!

Tudjuk meg, hogyan szabadulhatunk meg tőle Aki horkol, nehezen tud tenni ellene. Ez azonban nem segít azon, a horkolás miatt párunk türelme...
alvás minőség

Az alvás minősége javul a korral!

A Sleep című szakfolyóiratban közzétett tanulmány szerint, a nyolcvanas éveikben járó válaszadók értékelték a legjobbnak alvásuk minőségét.