5 jótanács, ha alvajárást tapasztalunk a környezetünkben Hőségriadó van, itt vannak a kánikulai éjszakák, amikor sokszor aludni sem tudunk a rekkenő melegtől. Felkelünk, mert megszomjaztunk,...
Mitől ébredünk fel az éjszaka közepén? A legtöbb ember egyszer vagy kétszer felébred az éjszaka folyamán. Ennek oka lehet például a késői koffein- vagy alkoholfogyasztás, a...
5 alvászavar, amit alváslaborban érdemes vizsgálni Az alvászavarok egyre több embert érintenek, a következményeik pedig akár igen súlyosak is lehetnek. Ezért nyilvánvaló, hogy olyan helyzet...
A nyugtalan lábai miatt nem alszik? Sokak életét megkeseríti a nyugtalan láb szindróma, amely az alvászavar egyik oka lehet. Becslések szerint a felnőtt lakosság legalább 10...
Jó, vagy rossz éjjeli lámpánál aludni? Gyermekként talán emlékszik arra, hogy a "villanyoltás" szóval jelezték, hogy ideje lefeküdni. A lámpák lekapcsolása lefekvéskor azonban...
Mit jelent az alvási deficit? Az alvási deficit a különbség aközött, hogy mennyi alvásra van szükségünk, és hogy mennyit tudunk ténylegesen aludni. Ha kevesebb órát...
Alvászavar a Covid után? Kérjen segítséget! Átesett a Covidon, és azóta sem alszik jól? Ez még akkor is előfordulhat, ha maga a betegség könnyű lefolyású volt, hiszen ez...
Beszélhetünk-e álmatlanságról néhány átforgolódott éjszaka után? Van-e más megoldás, mint az altató? Dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológusa az egyik leggyakoribb...
Minden tizedik embert érint a nyugtalan láb szindróma Minden tizedik embert érint a nyugtalan láb szindróma Vannak érzések, amelyek természetesek. Az esti lefekvés idején fáradtnak,...
Túlságosan nyugtalan az alváshoz? Lehet, hogy alvásfóbiája van Gyermekkorban sokszor nem mertünk elaludni mert féltünk alamitől. Egy ágy alatt megbúvó szörnyetegtől, a sötétségtől, az...
Ezért alszanak rosszabbul a nők A nők alvásminőségének romlása többnyire a várandóssággal kezdődik, a gyerekszülés után folytatódik és hosszú évekig tart, majd...
Azt tudjuk, hogy mitől alszunk jól, most azt nézzük meg, mitől nem Egyes ételek és italok nem csak az emésztést nehezítik meg, hanem az idegrendszer- és a bélflóra állapotát is befolyásolhatják. Ha ilyen...
