Miért jó a szex az alvásnak? A szervezet az orgazmusra olyan hormonok felszabadításával reagál, amelyek segíthetnek gyorsabban elaludni és jobb minőségű alvást...
Ez történik velünk, amikor rosszul alszunk Hogyan hat a szervezetre a rossz alvás? Sokan úgy gondolják, négy-öt óra alvás elég éjszakánként, holott felnőtteknél 7-8 óra jó...
A mellkas jegelése enyhítheti a pánikrohamot és segítheti a jobb alvást? A CikTokers egy olyan hacket dicsér, amely állítólag segít enyhíteni a szorongást és javítani az alvás minőségét. Azt állítják, hogy...
Most kiderül, hogy tényleg olyan jó-e a földön aludni Ha alvásról van szó, a legtöbbünk fejében egy puha, kényelmes ágy jelenik meg. Csakhogy ha valaki küzdött már hát- és derékfájással,...
Kiderült: mégsem olyan rossz a kétfázisú alvás A történelem során hosszú ideig a kétfázisú alvás volt a norma. Lássuk, hogy milyen előnyökkel jár, ha ezt az alvásmintát a modern...
Ma is rosszul aludt? Ez lehet a baj A hétvégi néhány pluszóra nem pótolhatja a hét közbeni alváshiányt – olvasható a Live Science oldalán. A tartós elégtelen...
Mi történik a bőröddel, ha sminkben alszol el? Már biztosan veled is előfordult. Kár lenne tagadni. Fáradtan hazaérve egy hosszú nap vagy buli után úgy döntesz, hogy kihagyod a...
5 hónap mínusz – ennyi alvást veszítenek a nők a menstruáció miatt A Libresse nagyszabású új kampánya, a #menstrualmatlansag, felhívás minden nő számára, hogy csatlakozzon az alvásért folytatott...
Komoly vita van az óraátállításról: Miért nem szüntethető meg? Talán sosem volt olyan erős vita világszerte az óraátállítás kapcsán mint manapság. Szószólói abban egyetértenek: nincs szükség rá....
Tiszta víz a gyerek – Mitől alakul ki az éjszakai izzadás? Este még száraz pizsamában feküdt le aludni a gyermek, reggelre azonban teljesen átvizesedik az alvóruhája. - A felnőttek számára...
Legalább 5 órányi kell belőle 50 év felett – Mi az? Naponta legalább öt óra alvás csökkentheti számos krónikus betegség kialakulásának kockázatát 50 év felett – derült ki egy hosszú...
Alvást segítő csodaszer: Moon milk Amikor kicsik voltunk, gyakran ittunk meg egy pohár meleg tejet (bátrabbak kakaót) lefekvés előtt. Ezt a rutint többnyire elhagytuk felnőtt...
