Az éjszakai baglyoknál gyakoribbak a rémálmok? Ki korán kel, valószínűleg nemcsak azért lel aranyat, mert korábban kel, hanem azért, mert jobban alszik, mint az éjszakai baglyok.
Ilyen a helyreállító alvás Miért alszunk? Hogyan változik a testi, és szellemi állapotunk az éjszakai pihenés alatt? A kutatások középpontjában az alvás.
Magas vérnyomás – Nem elég a gyógyszer! – 2. rész Ha megszületik a magasvérnyomás betegség diagnózisa, sokan úgy vélik, elég csupán a rendelt gyógyszereket szedniük, és minden rendben...
Egy apró szokás, ami tönkre teszi az alvásunkat Sokan a lefekvés előtti utolsó pillanatra időzítik ezt a teljesen hétköznapi teendőt. Ám szakértők szerint nem a legjobb ötlet, és az...
Ezért kell lefekvés előtt banánt enni Nagy a stressz, és félsz, hogy nem tudsz majd elaludni? Van egy jó hírünk: a banán segíthet az alvásproblémáidon! De nem csak ezért...
Túl kevés alvással csak hízást érünk el? Mindenki tapasztalhatta már, hogy ha nyúzott, szinte bármilyen, szénhidrátban, zsírban gazdag ételt megkíván. A fáradt emberek hajlamosak...
6 módszer hogyan vigyázzunk mentális egészségünkre – 1. rész Amikor valaki élete elfoglalt könnyen előfordulhat, hogy a mentális egészsége háttérbe szorul. A munka, a család, a társasági élet és a...
Alvásroham, azaz a narkolepszia Képzeljék el, hogy egy vidám társaságban, felhőtlen szórakozás kellős közepén valaki összeesik s mély álomba zuhan. Mikor a többiek -...
Tudatos alvás bio-melatoninnal? Legyünk tudatos, okos alvók, akik értik és megszívlelik azokat a gyakorlati tanácsokat, amelyeket egy magyar alvásterápiás csoport dolgozott...
A jó alvás szebbé tesz Aki egészségesebbnek és vonzóbbnak akar látszani, az jobban teszi, ha eleget alszik. A jó alvás szépíti a bőrt. A kutatások eredményei...
Fejfájás – Miért hozza el gyakrabban az ősz? Nekünk is feltűnt már, hogy az ősz időszakában gyakrabban tapasztalható a fejfájás. Mi ennek az oka és hogyan segíthetünk magunkon? Nem...
Orrsövényferdülés miatt is horkolhat Visszatérő arcüreggyulladást, gyakori légúti fertőzéseket és horkolástis okozhat. Az orrsövényferdülésről dr.Augusztinovicz...
