Öt tipp a jó alvásért! Semmi sem hasonlítható egy jó éjszakai alváshoz, ami után másnap reggel pihenten és frissen ébred az ember. 5 tipp a jó alvásért
Kedvetlen álmatlanok Az álmosság negatív hatást gyakorol a kedélyállapotra, és rontja az érzelem és a gondolkodás integrációját erkölcsi ítéletek...
Mindent a jó párnákról Nagyok a különbségek párna és párna között. Vajon miért? Mindent a jó párnákról!
Hogyan aludjunk természetesen? Sokan küzdenek alvás problémával és ezen nem mindenki tud segíteni. Egy természetes, de mégis hatékony alvásterápiáról...
Alvás nélkül elveszítjük az önkontrollt! Alvás nélkül az agy érzelmi központjai drámaian túlreagálnak a rossz élmények hatására. "Alváshiányban az agy olyan, mintha egy...
Ráfázik, aki rendszeresen 10 órákat alszik! Számtalanszor hallhattunk már a pihentető és megfelelő mennyiségű alvás szükségességéről, csakhogy az sem előnyös, ha valaki túlságosan sokat húzza a lóbőrt!
Rosszalvó éjszakázók Az éjszakai műszakban dolgozók gyakran elalszanak munka közben, mert a felborult bioritmustól alvászavaruk lesz.
Az alvásnak is van menetrendje? Hogyan épül fel az alvás, milyen lépcsőfokok vezetnek az igazán pihentető alváshoz? Mi történik a lefekvés és a mély álom között?
Kin múlik, hogy ma tudsz-e aludni? Az agysérülések képesek a szervezetben a melatonin hormon termelődés folyamatát felborítani, ami komoly alvásproblémákhoz is vezethet.
Jövőlátó és problémamegoldó álmaink Freud és Jung szerint, az álom a tudattalanra nyit ablakot. De lehet, hogy csupán az alvás közben agyunkban lejátszódó kémiai folyamatok...
Úgy alszol, mint egy állat? Az emberekéhez leginkább a patkányok alvásigénye hasonlítható: szükségük van pihenésre ahhoz, hogy éberek és figyelmesek legyenek, valamint hogy el tudják végezni feladataikat.
Aludni folyamatosan kell A rendszeresen megszakított alvás következtében a kísérleti egerek memóriája romlani kezdett, és nem ismertek fel a megszokott környezetüket, állítják egy új tanulmány.
