5 edzéstrend, amiről mindenki beszél Az edzés akár a divat is lehetne, hiszen az összes hóbortot és trendet magáévá teszi, legyen szó akár fehérjeturmixok fogyasztásáról vagy mezítláb futásról. Összegyűjtöttünk öt...
Ezt kell betartani, ha nem akarunk több milliót fizetni egy síelésért Az a síelő, aki nem köt utasbiztosítást és külföldi pályán szenved balesetet, kénytelen lehet akár 6 millió forintot is kifizetni az ellátásért. A legtöbb síbalesetet esés okozza, de a...
Fontos a rendszeres mozgás az ILD-betegeknek – télen is Az ILD-vel élők (ILD - intersticiális tüdőbetegség) számára különösen fontos, hogy az előírt terápia szigorú követése mellett az életmódjukkal is küzdjenek a betegség ellen. Ennek az...
A gyógytorna az egyik leghatékonyabb segítség vállfájdalomnál A krónikus vállfájdalomnak számos oka van a túlterhelésből eredő problémáktól a porcsérülésig. A fájdalom mellett mozgásbeszűkülés is jelentkezhet, így nem csoda, hogy az érintettek...
7 alapvető mindennapi gyakorlat a reumatoid artritiszes fájdalom kezelésére Ha Ön reumás ízületi gyulladásban (RA) szenved, talán tudja, hogy milyen fontos és hogy milyen jót tesz a testmozgás. Ugyanakkor nehéz lehet időt, energiát és motivációt találni arra, hogy...
ANF terápia – egy forradalmi módszer a mozgásszervi fájdalmakra Már Magyarországon is elérhetőA terápia sikeresen alkalmazható gerinc- és ízületi fájdalmakra, sportsérülésekre és más panaszokraMagyarországon egyetlen intézményben találhatók meg a...
Ezt jelzi a szokatlanul hosszú izomláz A testedzés rendszert és egészséget hozhat az életünkbe, ugyanakkor túlzásba esni sem érdemes. A testünk jelzi, amikor itt az ideje a pihenésnek, csak észre kell venni. Az edzőtermek nagyon...
Vállfájdalom: ezért nehéz megtalálni az okát Bár a derékbántalmak után a vállfájdalom a második leggyakrabban előforduló probléma, mégis vannak olyan esetek, amikor nagyon nehéz kideríteni, hogy mi okozza a panaszokat – sokszor még az...
Hogyan segít a PRP-terápia a porckopáson? A nagy terhelésnek kitett ízületeinket érintő egyik leggyakoribb probléma a porckopás. Sokan azért fordulnak orvoshoz, hogy a porckopás okozta fájdalmat enyhítsék, de emellett kiemelt figyelmet...
Hogyan fokozhatjuk az endorfinok működését, hogy legyőzzük a szorongást és a fájdalmat? A szorongás leküzdésének legjobb módja az endorfinszint növelése, ezt már régóta tudjuk. Amivel az emberek küzdenek, az az, hogy megtalálják a legjobb módszereket az endorfinok működésének...
A legrosszabb cipő a lábnak – Platformok, hegyesorrúak és következményeik – 3.rész Bár mutatós, fájdalom és deformitás lehet az eredménye Fájdalmas csomó a sarkunkban? Nyilalló talpak? Deformált láb? Lássuk a legrosszabb cipő-típusokat, amelyek ezeket okozhatják, s amelyeket...
A legrosszabb cipő a lábnak – A laposssarkú változatai – 2.rész Bár kényelmes, nem tartja megfelelően a lábat Fájdalmas csomó a sarkunkban? Nyilalló talpak? Deformált láb? Lássuk a legrosszabb cipő-típusokat, amelyek ezeket okozhatják, s amelyeket lehetőleg...
