Valóban hatékony a mozgászszervi műtét vagy csak egy erős placebo? Mielőtt egy gyógyszer piacra kerülne, számos kísérlet és vizsgálat előzi meg az engedélyezését, viszont a legtöbb mozgásszervi műtét esetén nincs megfelelő bizonyíték arra, hogy a...
3 vállgyakorlat, amit soha többé nem szabadna csinálni Kinek van ideje hatástalan, kockázatos gyakorlatokra pazarolni? Senkinek. Ezért dobjuk ki ezt a hét mozdulatot, amelyek nem hozzák meg a kívánt eredményt - és még sérülést is okozhatnak....
Ezek az egyszerű módszerek segítenek a koncentrációban Néhány apró szokással csodákat tehetünk az életünkben. Mindössze napi néhány perc is sokat segíthet a kognitív teljesítményünk megőrzésében. Az idő előrehaladtával, ha csak kicsit...
Ezt tegyük, ha a felesleges zsírt szeretnénk eltüntetni a szervezetünkből A számos híresség edzőjeként is dolgozó Harley Pasternak állítása szerint bár több kalóriát égetünk el, ha olyan kardioedzést végzünk, mint például a futás, ezek többsége nem a...
Lehet még sportolni a golfkönyökkel és teniszkönyökkel? A könyökfájdalom gyakori okai az ún. golfkönyök és teniszkönyök, amely kórképek nevükkel ellentétben nem csak a sport miatti túlterhelés okán alakulhatnak ki. Meglétük viszont erősen...
8 tipp, hogy ősszel és télen is megőrizzük az egészségünket Személyiedző és életmódtanácsadó a zsebedbenAlig néhány hét, és elérhető lesz az a mobiltelefonos applikáció, amelynek köszönhetően egy nonstop rendelkezésre álló személyiedző és...
Egyenes út a görbe háthoz 2022-ben? Szakértő tanácsai a megelőzéshez Három óvodásból kettő helytelen testtartással megy az iskolábaBecsengettek. Ez az időszak a szülőknek is fontos házi feladatot tartogat: milyen íróasztalt válasszanak otthonra? Ha ugyanis a...
Vénás értorna -Visszeresség és trombózis után is nagy segítség Az álló-és ülőmunka, valamint a mozgásszegény életmód miatt sokaknál visszértágulatok alakulnak ki, ami nem csak esztétikailag zavaró, de fájdalmas és igen veszélyes is, hiszen...
DIY reflexológia A Webster's Dictionary meghatározása szerint a reflexológia "a feszültségek enyhítésére és a betegségek kezelésére használt masszázsrendszer, amely azon az elméleten alapul, hogy a lábon, a...
A stressz miatt állandósulhat a hátfájás – így segít a pszichológus Sokan megfigyelhették már, hogy stresszesebb időszakokban jobban fáj a hátuk, sőt állandósul a hátfájás. Ez pedig nem véletlen, hiszen bizonyos kutatások szerint a krónikus fájdalom és a...
Ezek a mozgásformák segítenek csökkenti a menopauza tüneteit A mozgás az egész élet során igen fontos szerepet tölt be, ennek ellenére igen sokan elhanyagolják, különösen idősödő korban. Pedig menopauza után is érdemes valamilyen mozgásformát űzni,...
Napi tíz perc is számít 85 év felett Heti bő egy óra, tehát napi tíz perc gyaloglás megnövelheti az élettartamot 85 év felett – derül ki egy dél-koreai kutatásból. A szöuli Indzse Egyetem kutatói szerint a rendszeres...
