Valóban nem való sportembereknek az elektromos bicikli? Hazánkban is egyre elterjedtebbek az elektromos kerékpárok, a sportolók körében azonban nem örvend nagy népszerűségnek a tekerést megkönnyítő eszköz. Pedig a hobbisportolók és a...
Ez az edzés legjobb zsíros ételek fogyasztása előtt A zsíros ételek fogyasztása előtti rövid, nagy intenzitású edzés előnyösebb hatással van fiataloknál a véredények a működésére, mint az eddig javasolt közepes intenzitású edzés -...
Ezeket a képességeket fejleszti a rendszeres sportolás a gyermekeknél Gyermekeink egészséges fejlődésében a kezdetektől kiemelt szerepet töltenek be a különböző mozgásformák. A körültekintően megválasztott aktivitások segítségével nemcsak a gyermekek...
Nem mindegy, elől, oldalt vagy hátul fáj a térdünk A térdízület mindennap nagy terhelésnek van kitéve, ezért nem meglepő, hogy a térdfájdalom az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek orvoshoz fordulnak. A kivizsgálás során az egyik...
Lábfájdalmak, gerincproblémák – Megoldást jelent a panaszokra a talpbetét? Ha talpbetétre van szükségünk, akkor azt ma már számos helyről beszerezhetjük: gyógyszertárakban, gyógyászati segédeszköz boltokban, sőt akár drogériákban is találhatunk különféle...
Kreatív módszerek, hogy meglegyen a napi edzés Nem kell elmenned az edzőterembe, hogy megtedd a 10.000 lépést vagy beiktass egy edzést. Rengeteg kreatív, nem mindennapi ötletet van, amelyek segítenek átmozgatni és több aktivitást beiktatni az...
Faültetés, kutyasétáltatás, tánc, nordic walking – mozgásformák időseknek Sajnos jellemző, hogy sokan már nyugdíj előtt elhanyagolják a napi mozgást a munka mellett. Különösen igaz ez a nőkre, akik a családot is ellátják a mindennapokban. Pedig mozogni éppen azért...
A fiatalok sportja lett a futás? Több ezren hódoltak a futás szenvedélyének a budapesti éjszakában A legfrissebb kutatás szerint a rendszeresen futók többsége 40 év alatti, a sportág választásával kapcsolatos legfőbb...
Önnek hány kilométer van a lábában? Számos tanulmány igazolja, hogy azok, akik minden nap végeznek valamilyen testmozgást, általában hosszabb ideig élnek. Az egészségmegőrzés érdekében muszáj megtalálnunk az egyensúlyt a...
Minden, amit a szétnyílt hasizomról tudni kell Ez a probléma férfiaknál és nőknél egyaránt előfordulhat, sőt csecsemőknél is kialakulhat, mégis legtöbbször a várandóssággal kapcsolatban találkozunk vele. A terhes kismamák esetén...
A rendszeres sportolás az egészséges életmód része, így taktikai hiba elhanyagolni. Sajnos azonban vannak olyan sportágak, melyek esetén megnő bizonyos ízületi sérülések, ízületi fájdalmak...
Két képernyő egymás fölött: extrém magas monitor segíthet a gerincbántalmakon? Hagyományosan két monitort használunk a munkához a számítógépünk képének kiterjesztéséhez, amikor egyszerre több futó program képét szeretnénk látni. Kevesen veszik figyelembe viszont,...
