Mire vágynak a magyar nyugdíjasok ? – egy felmérésből kiderült Több időt töltenének a családjukkal és barátaikkal, valamint szívesen részt vennének aktív programokban, akár új sportokat is kipróbálnának – többek között ez derült ki a Nyugdíjasok...
Mozgásforma, ami túlsúlyosoknak, mozgásszervi panasszal küzdőknek, időseknek is ajánlott Gyakran halljuk, hogy a mozgás életet menthet, de mit tegyen az, akinek a szárazföldi testedzés minden pillanata fájdalmat okoz, vagy kényelmetlenül érzi magát abban a helyzetben? A vízitorna...
Tippek a hidegre – Hova vihető a gyermek rossz időben? Jó programok bármikor akadnak Vajon milyen szórakozási lehetőségeket kínálhatunk a gyermek számára, ha odakint hűvös van, fúj a szél és akár már a hópelyhek is hullanak? A játszótér...
Top tippek – Babamasszázs piciknek Milyen fogásokkal masszírozzuk a kicsit? Nemcsak a felnőtteknek esik jól a masszázs! A kisgyermeket is megnyugtatja, ha szakszerűen megmasszírozzák – de hogyan kell vele bánni? Lássuk a megfelelő...
Miért lobban be ősszel az izületi gyulladás? A hidegebb, szeles időszak kifejezetten fokozhatja az ízületi gyulladás tüneteit, a betegeknek ilyenkor hatékonyabb gyógymódokra van szükségük. Dr. Pál Mónika, a Springday...
Egy különleges és élvezetes mozgásforma kifejezetten túlsúlyos nőknek A kezdeti feszengés néhány óra alatt feloldódik, és még az is szépnek, szexisnek találja magát, akin 5-10-15 kiló (vagy annál is több) felesleg van! Videónkból kiderül, hogy miért...
Ezek miatt fontos és hasznos közösen sportolni a párunkkal Elsőre talán furcsának tűnhet, holott rengeteg előnye is lehet annak, hogy a párunkkal együtt vágunk bele egy közös testedzésbe. Hogy mik ezek? Mutatjuk! Teljesítmény Kutatások azt...
A térdfájás három leggyakoribb oka és gyógymódjai A nyár és az ősz a kirándulások és a szabadtéri programok időszaka. Azonban az önfeledt szórakozásunkat könnyen megkeserítheti, ha fáj a térdünk. De olyan hétköznapi tevékenységek, mint a...
Nem a Baker-cisztát kell kezelni, hanem a kiváltó okot! Mit kell tudni a Baker-cisztáról? Nincs szükség kezelésre, elég csak megfigyelni? Ha a térdvizsgálat során kiderül, hogy Baker-cisztánk van, az legalább olyan rémisztően hangzik, mint amikor azt...
Tényleg a stressz miatt nem élhetünk addig, ameddig szeretnénk? Mit csinálnál, ha kapnál plusz öt életévet? A magyarok több mint fele heti 3 órát sem mozog, és csak minden 5. gondolja úgy, hogy tudatosan táplálkozik – derül ki az HonestFood reprezentatív felméréséből. Sokkal magasabb a vágyott...
Mivel tehetjük hatékonyabbá az edzésünket? Nem az a jó étrend-kiegészítő, ami végtelen mennyiségű összetevőt sorol felEddig is tudtuk, de az elmúlt időszak talán még inkább felhívta rá a figyelmet, mennyire fontos egészségünk...
A mozgás egészséges! Válassz megfelelő cipőt az edzéshez Attól, hogy beköszönt a hűvösebb időjárás, még nem kell feladni az edzéseket. Sőt a hűvösebb időben sokkal kényelmesebb a kirándulás, de még a kocogás is a szabadban. Aki viszont ilyenkor...
