Karácsonyi menü túlzások nélkül A karácsony hagyományosan a nagy családi, baráti lakomák ideje, amikor a gazdagon megrakott asztal köré gyűlünk a szeretteinkkel. Szinte általános jelenség, hogy ilyenkor túlzásokba esünk, amit...
Elrontott diéta, avagy 7 jel arra, hogy túl keveset eszel Ugyan hazánk világszinten is előkelő helyen áll az elhízásban, olykor az ellenkezője is előfordulhat. Érdemes odafigyelni testünk jelzéseire! Foto:123rf.com Ha fáradtnak vagy ingerlékenynek...
Hasznos tippek az egészséges karácsonyi étkezéshez A karácsonyi időszakról elsőre nem az egészséges táplálkozás jut az eszünkbe. Az ünnepek alatt gyakran előfordul, hogy a sok finom falatnak köszönhetően túl esszük magunkat, nehezebb a...
Így lehet sikeres az életmódváltás – január után is Új év, új célok: életmódváltás, több sport, tudatosabb táplálkozás, egészségmegőrzés. Az elhatározás az első lépés, ez után következnek a nagyobb kérdések: hogyan kezdjem el, hova...
3+1 ok, hogy miért fogyassz zöld turmixot minden reggel Tisztítsd télen is zöld smoothie-kkal a tested és a lelked Ebben a hideg időszakban többen tapasztalhatják a szorongás vagy a depresszió jeleit. Ezeket a problémákat legtöbben vényköteles...
Így tudjuk tartani a súlyunkat az ünnepek alatt is Ha mértékkel eszünk az ünnepi ételekből, nem kell lemondanunk a finom fogásokról. Emellett fontos a sok folyadék és a rendszeres mozgás, hogy elkerüljük a kellemetlen súlyfölösleget. A...
Készítsünk mentes karácsonyi ételeket, süteményeket – Ötletek cukor, tej és glutén helyettesítésre Karácsonykor a szeretteinkkel töltjük időnket, végre egy kicsit összegyűlhetünk egy finom ebéd vagy vacsora során. Ám a meghitt hangulatot beárnyékolhatja, ha a vendégek közül valaki...
Nincs cukor a boltban? Ezekkel tudjuk helyettesíteni Bár kedvező ára van a kristálycukornak, sokan panaszkodnak arra, hogy a sokadik boltban sem sikerült beszerezniük. Érdemes máris tervet készíteni, mit lehet használni cukor helyett a karácsonyi...
A kutatók egy érdekes elhízás elleni szert találtak a sivatagban Megtisztított homokszemcsék jelenthetik a következő lépcsőt az elhízás elleni küzdelemben, miután a Dél-Ausztráliai Egyetem kutatói kimutatták, hogy ezek meggátolhatják a zsírok és...
Mézeskalács házikó recept kezdőknek Jancsi és Juliska meséjében a Vasorrú bába is egy jól kimunkált mézeskalács házban lakott. Akik eddig visszariadtak a házépítéstől - mert attól tartottak, hogy bonyolult és munkaigényes...
A sárga paprikától a tofuig – a legjobb körömerősítő ételek Melyek a legjobb élelmiszerek, amik segítenek erősíteni a körmeinket? A steaktől és a tojástól kezdve a kiwin át a tofuig ezek az ételek segítenek abban, hogy a körmeink egészségesek maradjanak...
A Top 10 egészséges élelmiszer trend 2022-ben Idén a növényi alapú táplálkozás volt az uralkodó, de az alkoholmentes italok, a magvak és az etnikailag változatos ételek is nagy népszerűségnek örvendtek. Soha senki sem tudja pontosan, mit...
