Sport gyerekeknek! Na de hány éves kortól? Nincs földi élet mozgás nélkül. A gyerekekben genetikai program szerint erős "mozgáskényszer" működik, mely egyben lehetővé teszi, hogy új mozgáselemeket tanuljanak meg. Vajon segíthetjük-e ezt a tanulást, és ha igen, milyen formában - és főleg mikor?
Futóverseny helyett örömfutás Milyen az a sport rendezvény, ahol egyszerre indulnak kerekesszékesek, látássérültek, tanulásban akadályozottak, hallássérültek és a...
Hadd lobogjon a hajunk-a bukósisak A válasz elsőre egyszerűnek tűnik: A bukósisak megvédi a fejet, ha biciklizés közben elesnénk. De vannak ezzel ellentétes vélemények is.
Mire utalhat az izomfájdalom és izomhúzódás? Intenzív testmozgás után időről-időre mindenkinek lehet izomláza, ha azonban ez túl gyakran, tartósan, vagy látszólag ok nélkül...
Mire jó a fogyasztóöv? A fogyasztóövek önmagukban nem sokat segítenek; a sikeres fogyáshoz mindenképpen megfelelő táplálkozás, és rendszeres mozgás szükséges.
Turbózd fel a tempód! Hogyan fokozható az állóképességünk futás közben? Kapcsolj magasabb fokozatba, és élvezd a sebességet. Módszerek az állóképesség fejlesztésére.
Páncélfutás A tudósok egy hétköznapi, edzőtermekben is használt futópad segítségével azt próbálták megmérni, hogy egy középkori páncélruha viseléséhez pontosan mennyi energiára is volt szükség.
A sportolónak is kell fogyni? Bizony, a kérdés jó! Az örökké mozgóknak is szükségük lehet olykor fogyásra. Íme néhány trükk, hogy mire kell odafigyelniük!
A legideálisabb edzésmódszer kisgyermekes anyukáknak! A szülés utáni tréning nem csak a súlyvesztésről szól és arról, hogy mielőbb beleférj a régi nadrágodba és ruháidba. Egyértelműen a...
Mire jó a pulzusmérő? Elsősorban azok használják, akik edzenek, mivel fontos tudniuk, hogy mi az ideális tempó számukra, és mikor leghatékonyabb a zsírégetés.
Miért van, hogy fogyózunk és mégis hízunk? Szinte minden magyar felnőtt fogyókúrázott már, mégis egyre több az elhízott ember - ez derül ki a legfrissebb...
Videó – Jóga a laza csípőért A jóga remek megoldás lehet a mozgásszegény életmód és helytelen testtartás elleni harcban. Az igazán optimális az volna, ha a jóga...
