Ezek a mozgásformák segítenek csökkenti a menopauza tüneteit A mozgás az egész élet során igen fontos szerepet tölt be, ennek ellenére igen sokan elhanyagolják, különösen idősödő korban. Pedig...
Ezeket a képességeket fejleszti a rendszeres sportolás a gyermekeknél Gyermekeink egészséges fejlődésében a kezdetektől kiemelt szerepet töltenek be a különböző mozgásformák. A körültekintően...
Kreatív módszerek, hogy meglegyen a napi edzés Nem kell elmenned az edzőterembe, hogy megtedd a 10.000 lépést vagy beiktass egy edzést. Rengeteg kreatív, nem mindennapi ötletet van, amelyek...
Faültetés, kutyasétáltatás, tánc, nordic walking – mozgásformák időseknek Sajnos jellemző, hogy sokan már nyugdíj előtt elhanyagolják a napi mozgást a munka mellett. Különösen igaz ez a nőkre, akik a családot is...
Ezek a sportok a legjobbak az idősebb korosztály számára A fájdalom vagy a fáradtság nem lehet kifogás a mozgás ellenSajnos jellemző, hogy sokan már nyugdíj előtt elhanyagolják a napi mozgást a...
Nem minden mozgásforma ugyanolyan hatásos Mindenféle fizikai aktivitás jót tesz szervezetünknek, az ideális edzettségi állapothoz azonban ki kell egyensúlyozni az...
Mire kell ügyelni a nyári futásnál? A nyári melegben való futás valóban megterhelőbb, mint az enyhébb időszakokban, így ehhez is hozzá kell szoktatni a szervezetet. Ha soha...
6+1 tipp – Így segítsd a focista gyereked életét ! A megfelelő csapat kiválasztása fontos mérföldkő egy focinövendék és minden sportoló életében. A foci-akadémisták életének a...
A strandon se hanyagold az aktív mozgást! Czanik Balázs idén is 20 állomásos roadshow-val várja a mozogni vágyókat az ország legnagyobb strandjain, melyen az egészséges életmód...
Ezt teheted infarktus után az egészségedért A szív-érrendszeri betegségek nem csak a leggyakoribb haláloknak számítanak, de jelentősen befolyásolják az életminőséget is. Mit...
Ezekre a buktatókra ügyelj, ha jógázni szeretnél Már sokszor elhatároztad, hogy rendszeresen jógázni fogsz, mégis mindig kudarcot vallottál? Néhány pontban elsoroljuk, hogy mi lehet az oka...
Fitness hibák, amelyek szabotálhatják az edzést A testmozgás segíthet a fizikai, mentális és érzelmi egészségedben, több energiát ad, és még a szociális és szexuális életednek is...
