8 lépcsős lelki nyugalom A szorongás és idegesség megmérgezi a tudatot, majd a teljes lényünket. Pucold ki a stresszt a szervezetedből! A stressz kezelése lépésről lépésre.
Siker helyett burnout szindróma? Mentális betegség, ami a sikeres, de túlhajszolt embereket teríti le. Ez a burnout szindróma. A burnout, vagyis a kiégés, mint mentális...
Négy lépcsőfok a boldogságodért Hogyan tudok egészséges kapcsolatot kialakítani önmagammal - kérdeztem Szuhai Nóra humán fejlesztőtől, mivel határozottan érzem, nehéz...
Új haj – új élet Sokan mondják, hogy ha lezárul egy-egy korszak az ember életében, akkor rengeteg dologban vezet be újítást, legyen szó tudatos vagy akár tudat alatti változtatásokról.
Sok rágás az édesség utáni vágy ellenszere? Ha főétkezéseknél alaposan, sőt, tovább rágjuk az ételt, mint szoktuk, azzal csökkenthetjük a nassolás utáni vágyunkat. Elégítsük ki rágóizmainkat és nem fogunk nassolni!
Öregedést gyorsító depresszió A depresszió sejtszinten gyorsítja fel az öregedést - mutatta ki egy kutatás.
Lehet valaki túl egészséges? A túlzásba vitt egészséges étkezésre törekvés rossz irányba befolyásolhatja az életminőséget, és egyfajta evészavar, orthorexia kialakulásához vezethet.
Ha magabiztos vagy, nyersz! A kutatóknak első alkalommal sikerült bizonyítaniuk, hogy a túlzott magabiztosság számos különféle helyzetben legyőzi a pontos mérlegelést, legyen szó sportról, üzletről vagy akár háborúról.
Fejezzük ki az érzelmeket! Az ijedt arckifejezés - tágra nyílt szemek és a menekülésre kész tekintet - úgy tűnik, azért alakult ki az evolúció során, hogy segítse...
A tanult tehetetlenség Nem baj, ha nem jó, csak ne legyen nagyon rossz - avagy a tanult tehetetlenség.
A stressz bennünk van Az ,,eddig és ne tovább!" jellegű mondatok nem hoznak sikert, ugyanis indulatból születnek. A tudatos döntéshez nyugalom kell, majd kemény munka: önmagunk felépítése.
Te tudsz titkot tartani? Oszd meg egy nővel a titkodat, és biztos, hogy megesküszik, hallgatni fog, mint a sír. Egy kutatás azonban kimutatta, hogy nagyjából fél...
