Unjuk már a téli sötétséget? Együnk zöld színű ételeket! Napi egy alma távol tartja a dokit – egy adag, tápláló levélzöld pedig talán a mentális szakembert is: legalábbis átsegíthet a...
Hogyan befolyásolja a szín és a fény a hangulatot, a produktivitást és az alvást? Miért jó érzés felnézni a kék égre? A választ a fényreceptorok, amelyekről talán még sosem hallottál, az agyban lévő hangulati...
Ünnepek utáni szomorúság – Mit tehetünk ellene? A felfokozott hangulat, a sok találkozás, evés-ivás után egyszercsak véget ér az ünneplés. Sok embert kerít hatalmába ilyenkor a...
6 dolog, ami miatt a mozgás létfontosságú a COPD-ben szenvedők számára Ha Ön COPD-ben szenved, fontos, hogy aktív maradjon. Egy jó edzésprogram a légzést is megkönnyítheti. A ház egy másik szobájába való ...
Ezt teheti érted az étcsokoládé Elenyésző azoknak a száma, akik nem szeretik a csokoládét. Az étcsokoládé például sokkal több, mint egy kis kényeztetés. Persze csak...
Így hat rád a napfény: energikussá, de nyugtalanná is tehet Tudományos tény, hogy a napfény nemcsak energikusabbá, produktívabbá tesz, de jobb kedvre is hangol bennünket. Ilyenkor tettrekészek...
Hangulatingadozás – Mi az oka, ha nő és férfi is szenved tőle? Életmód, de betegség is állhat a háttérben A hangulatingadozás az érzelmi állapotban bekövetkező, hirtelen vagy intenzív változás....
Jókedv és szomorúság az ételektől Egy közvélemény-kutatásból kiderült, a kávé, az étcsokoládé és a szőlő mosolyt csal az arcunkra, míg a fánk, a szénsavas italok...
Ezek lehetnek a depresszió jelei – Figyelj szeretteidre! A stressz időnként depresszió kialakulásához vezet. Napjainkban pedig sajnos sok idős embernek számtalan stresszforrással kell megküzdenie:...
Mit okoz az inszomnia? A felnőtt lakosság nagyjából fele legalább egyszer megtapasztalta már a rövid ideig tartó álmatlanságot, a magyarok 10 százaléka pedig...
A hangulat függvénye a szeretet? Hangulatemberrel egy fedél alatt élni nem egyszerű dolog. Ám néhány egyszerű tanács betartásával jó pár nehéz helyzet kezelhető. A...
Nem csupán az étkezés a fontos – Az IR pszichés tüneteire is figyelni kell A népbetegségnek számító inzulinrezisztencia gyakran rejtve marad, mivel a tüneteket sokszor másnak tulajdonítják. Leginkább...
